「お肌に関する悩みなどについて」

お肌に関する悩みは、色々とあるわけですが、やはりお肌に関する悩みと言うものもなるべく早く解決に導いておいた方が良いです。例えばニキビ等でいつまでも悩んでいると言う事はやめておいた方が良いですし、なるべく早く治すようにしておくべきです。

効果あり?ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトを使ってみた私の口コミレポート!

「ニキビはどうして治していくべきか」

ニキビで苦しんでいる人はいると思いますが、プロアクティブがおすすめできます。

これはCMなどでも有名だと思いますが、私も昔祖母に勧められてやっていたことがありますがだいぶ聞いてくる薬であり朝と昼と夜につけなくてはいけないわけですがそれをしっかりと守っていればだいぶ効く薬なのではないかと思っています。

このように効く薬をなるべくなら買ってつけておいた方が今後のためにはいいと思いますし、ニキビのことに関して気になっている人などは、しっかりと対策方法などは考えておいた方が良いことだと思います。

やはりいい薬などをつけておくことによって、肌に関しても余計な気を使わなくていいようになりますし、そうすれば肌のことに気にせず気分よく人生を送れるようになりますのでそうしておいた方が良いでしょう。口コミの評価なども見てこれがいいのかどうかということを判断してから利用しておいたほうがいいと思います。そうすればいい薬を見つけられます。

簡単に出来るダイエット食事管理法!

「痩せたい。」誰もが1度は思う願望ではないでしょうか。私もその1人です。

また、コロナ禍で「自粛太り」「コロナ太り」に悩んでいる人も多いと思います。

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いざダイエットを始めようと思っても、過度な食事制限でストレスが溜まってしまい、長続きしない人も多いですよね。また、過度な食事制限はリバウンドの原因にもなります。

食べることが大好き、でも運動はキライ・・・そんな人でも、少しだけ食事に気を使うだけで痩せることが出来ます。今回はそのポイントについて解説していきます。

①「一汁三菜」を意識する

「一汁三菜」は、昔から健康にいいとされている食事の方法です。ご存じの方や聞いたことのある方も多いのではないでしょうか。

②「まごわやさしい」を意識する

「まごわやさしい」という言葉を知っていますか?この言葉は、身体に良い食べ物の頭文字をとったものです。これらの食べ物には、炭水化物(糖質)が少ない、悪い油が入っていない、ビタミンミネラルが豊富という特徴があります。そのため、「食べても太れない」のです。たくさん食べても太らず、身体にも良いなんて素晴らしい食べ物ですね。積極的に摂ることをおすすめします。

いかがでしたでしょうか。日々の意識の積み重ねがダイエットへの一番の近道です。初めは面倒に感じるかもしれませんが、続けていくうちに面倒ではなくなり、身体の変化に気づくはずです。今日から実践できるものも多いので、ぜひ意識して生活してみてください。

お豆腐並に柔らかい意志

これは、私がスポーツジムに行き始めた頃にお話です。グラマラスタイルの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

当時、ライザップの糖質制限ダイエットがとても流行っていました。糖質を取らなければ、お肉は食べても良いというものでした。ジムに行き始めたのは、ぽっこりとしたお腹を引き締めたいと思ったからです。ジムには週3回行っていました。糖質制限ダイエットもして、ジムにも行って、痩せるぞ!そう意気込んでいました。

しかし、仕事終わってジムに行くまでの間に、お腹が空くので車の中で菓子パンを食べるようになってしまいました。

菓子パンを一つ食べ、トレーニングを始めます。トレーニングが終わると、時刻はもう20時を過ぎています。よく動いたので、終わるとまたお腹が空いています。運動したから良いか。そう思って、家に着く頃には21時を過ぎているにも関わらず、晩御飯を食べていました。

よく動いたら、その分食べていました。糖質制限ダイエットは1ヵ月で挫折。スポーツジムは半年で退会しました。お豆腐並に弱い意志の私が、このお腹の脂肪を減らすにはどうすれば良いのか、今もダイエット法を調べています。中田敦彦さんが実践していた昼ご飯をナッツに置き換えるダイエットも、すぐに挫折してしまいました。

ついに補正下着の試着へ

胸がなくて困っていた私を見かねて、友達が補正下着を紹介してくれた。きつい?きつくない?ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感や口コミなど完全レポート!

試着だけでも良いという事を聞き、いざ会場へ行ってみた。なんだか和やかな雰囲気の会場。そこで、試着をさせてもらうと、大変なことが起きた。なんと、谷間ができた。私の人生で初のことだったので、興奮した。しかも、トップバストの位置がめちゃくちゃ上がりこれまた私のテンションは一気にアップした。

購入かどうかというとき、私は、少し考えた。

私は、普通の人よりトイレに行く頻度が高い。しかも年齢のせいなのかトイレを見てしまうとトイレがしたくなり我慢ができなくなってきた。なので、普段から、すぐにトイレに行けるようにジーパンなどチャックのあるものは穿かずゴムのものやスカートで対応している。

そんな私が補正下着を購入してもよいだろうか。値段はどうでもいい。とにかくトイレ問題なのだ。私が試着した下着は、ガードルを穿き、それから足の肉を上にあげてから

コルセットをして、それからブラジャーをする。慣れるまで30分かかる。

そんな私が購入してしまったら、トイレに行けない。悩みに悩んだ結果、購入には至らなかった。友達も残念がっていたが、一番残念だったのは、この私。

谷間までみて、バストトップまで変わって、夢のようなひと時を見させてもらった。

トイレの問題さえなければ。。。と無念の試着でした。

ニキビ、毛穴を改善してくれた、タカミスキンピール。

「タカミスキンピール」が私の肌を改善してくれた!

というこ私と似た肌質の方へ、解決法伝授の記事です。

巣顔美人の効用!

【まずは私の肌質】

乾燥とオイリーな部分がある混合肌です。

でも、オイリー感も強くどちらかというと、脂性肌に近い混合肌。

皮脂分泌が多く、皮脂の過剰分泌が肌トラブルを引き起こしてる印象。

【私のお肌の悩み】

主にニキビ、年齢を重ねてくると毛穴。あと、赤みもでやすい。

【これまでの経緯】

かれこれ、10年以上は肌の悩みを抱えてました。いろいろ試しました。
これ良さそうと思った商品は試す。お肌のエステに行ってみる。皮膚科に行く。など美肌を目指して奔走。
そして、そのすべてを改善して、最近肌の調子がいいなとなったのが「タカミスキンピール」でした。

【総評】

私なりの分析だとおそらく、肌の「代謝」が良くなったんだと思います。
タカミスキンピールを使うことによって、肌の正常な代謝を整えてくれたのかなと。それで最近お肌の調子がいいのかなと思ってます。

あと、皮脂の分泌が多い脂性肌の人はライスフォースのアクポレスシリーズもいいかと思います。皮脂の分泌を抑える効果あり。日本初で、唯一らしいです。
これも、私の毛穴とニキビに効果あったのかなと思ってます。

タカミとほぼ同時に使い始めたので、どっちが良かったのか、相乗効果だったのかはわかりませんが肌は快方に向かってます。
気になる方は、お試しあれ。

あの日の自分に言いたい!眠っていた”シミ魔人”の復活祭

日焼けに好感を持っていた20代。日焼けサロンが流行り、化粧品のポスターの女優さんも”小麦肌が主流”の姿を見ていた当時は、日焼けは健康的なイメージで、むしろどんどん日焼けをした方がかっこいいと思っていました。海に行き、砂浜でずーーーーーっと日光浴!自分がもともと焼いても肌が黒くならない体質とわかっていても、肌を焼きに行くという無謀な行動をしていた。

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現に、夏休み明けで黒くなっていた友達を見てめちゃくちゃ羨ましかった!皮が剥けた姿もそれはそれで勲章的な感じで素晴らしく見えた!紫外線は肌に良くないという事も知っていたが、そんな事より見た目が黒い方がかっこいいという事にだけなぜか気をとられていた。世間の助言も大人の助言も聞かず、”今”だけしか考えていない20代だった。大人の意見は全然耳に入らない。

だって、否定する人もいれば、公定する大人もいて、法を犯しているわけでもなく、肌ダメージを実感するでもなかったから自分の思うがままに行動をしていた。黒くならない体質なのに、日焼けして真っ赤になって肌がヒリヒリしたり、水膨れを毎回我慢して、この下地を作れば自分も黒く慣れると思い込み過ごしていた。結局理想の黒肌にはなれなかったが、肌にボツボツや痒み痛み等も無く、水膨れした後は元に戻っていったので何を思うことなく過ごしていった。でも!30代になると少しずつシミたるものが出現。まあまあ化粧でカバーできるし、このくらいなら個性のうちと思った。

でもでも!40代はシミの面積が拡大という事態になり、めちゃくちゃ悲しい。両頬に500円玉くらいの大きさのシミは勢力を増している気がする。本当に悲しい。20年の時を経てシミ魔人がゆっくりと目覚めてきた様子。テレビやネット媒体でシミがポロっと取れるクリームにめちゃくちゃ興味を持った。使用者の声や使用前使用後の写真を見て、買おうか迷った。

が、まだ買っていない。シミを取りたいのになぜまだ買っていないかというと、以前通販で化粧品のファンデーションを購入したときに失敗し返品したので、どうも踏み切れない。無料お試しサイズがあればなぁとか、実感できなければ返品OKとかあるとありがたい。もう少しリサーチしてから購入に踏み切ろうと思う。とにかく、シミが最大の悩みの今こう言ってもしょうがないけど、日焼けに憧れるな!と20代の自分に言いたい。

エチケットマナーと健康の為にできること。

例えば誰かと近い距離で会話を交わすとき。

満員電車の中に揺られながら、マスクの中で息をついたとき。

自分や相手の発する臭いが気になったことはないでしょうか。

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口臭は体臭と同じように個人特有の臭いであり、更に年を重ねるうちに

酷くなることがあります。

原因は幾つか考えられますが、多いのは虫歯などで痛む歯の隙間に挟まった食べカスの臭いや、歯周病(歯の汚れが溜まった歯垢によって歯茎と歯の間に細菌をもたらしたり、炎症を起こす病気)です。

強い臭いを持つ食べ物を食べた直後、歯磨きのしすぎも口臭を引き起こすことがあります。

見た目と同様に臭いは相手に大きな印象を与えます。

初めて合う人でも、仲がいい間柄でも、口臭のイメージを相手に与えてしまうのはとても残念なことですよね。

相手に不快な思いをさせない為にも、口臭にも気を遣うのはエチケットマナーです。

口臭に気が付いた時は、まず、何気なく行っている歯磨きを見直してみましょう。

歯磨きの力が強すぎないか。

奥歯まできちんと磨けているか。

デンタルフロスや歯間ブラシをその後の仕上げに使うのも効果的です。

私たちで磨ききれないことも踏まえ、定期的な歯科検診も行ったほうがいいでしょう。

周りの人へのマナーと自分自身の健康のために、できることから行っていきましょう。

花粉症の時期の肌荒れ

花粉症の時期は、肌が荒れます。

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まず花粉が肌に付着することで痒くなり、触ったりかいたりしてしまうと赤くなります。

鼻の周りや目の周りも同じように赤くなります。

花粉のシーズンは、気温差がある時期なので何もなくても乾燥気味になっている肌には、追い討ちです。

鼻を擦るので、ファンデーション落ちも気になります。

赤くなった肌が乾燥して皮剥けを起こしてしまうことも多々あります。クリーム等を塗っても鼻をかんだりすると落ちてしまいます。いいものを使っていてもあまり効果が感じられません。

寝ている間も無意識に痒くなって、鼻や目の周りなどをかいてしまうので夜のスキンケアが台無しになってしまいます。

出来るだけ、触らないように心がけてはいますがどうしても痒いと触ってしまうので、スキンケアの一番最後にワセリンを塗るようにしてガードをしています。

あとは、メンソールの入ったリップクリームなどを塗って清涼感で痒みを誤魔化したりもします。

マスクをするので、顎周りにはニキビもできます。

生理と花粉症が重なると顎周りがニキビだらけになります。毛穴詰まりを起こしていることもあるので、マスクが触れている部分が痛くなります。

出来るだけ、ニキビができたら病院に行くようにはしています。ただ昨年は中々病院に行けなかったので、オロナインを塗って対応していました。

マスクをしているので、オロナインが取れてしまわないように塗った上に絆創膏を小さく切って貼っています。

これを初めてから比較的治りが早くなったような気がします。

ニキビはできてしまうもの

私は、あごニキビが最近の悩みです。甘いものや脂っこいものをたくさん食べた次の日はたいてい赤い点が生まれています。ニキビができるのはわかっていても、おいしいものを我慢できません。生理前など、ホルモンバランスの影響でできてしまうこともあるので、できてしまうのは仕方ないと考えています。問題は、ニキビにどう対処するか。

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私は気になってついつい触ってしまうので、いかに触らないかを考えています。最近はほとんど常にマスクをしているので、ニキビパッチを貼るのに抵抗が少なくなりました。ばい菌が付いたりしないように、刺激を与えないように気を付けています。

しっかり触らないようにできると、明らかに治りが早いです。治りかけに触ってしまったニキビは最悪で、薄いほくろのように跡が残ってしまっているものもあります。ターンオーバーを促す洗顔料を使うようにして、早く消えてくれないかなぁと思う日々。

あごニキビが一番できやすいのですが、小さなニキビは口周りにできがちです。よく動かす口の周辺は乾燥しやすいと聞いたので、重点的に保湿するようにしています。

その他にも、食事に工夫したり、適度な運動をしたり。生活習慣に気をつけています。でも「ニキビはできるときはできるものだ」と考えて、そこまで細かいことは気にしません。美肌と健康のための工夫でも、気にしすぎてストレスになってしまったら元も子もないので。

プロミスのレデースキャッシングの強みとは

大手消費者金融のプロミスでは、ベーシックなカードローンに加えて、女性専用のレデースキャッシングという商品の取り扱いがあります。レデースキャッシングの強みを詳しく解説していきます。

プロミスでお金を借りる

・女性オペレーターに相談できる

レデースキャッシングは女性オペレーターが優しく対応してくれる女性専用ダイヤルの利用ができます。疑問点などを相談しつつ、不安や疑問を解消して申し込みができます。

・主婦や学生でも契約可能

レデースキャッシングは20歳以上69歳以下で安定した収入があれば、パートの主婦やアルバイトの学生でも解約が可能となっています。

・無利息キャッシングができる

プロミスの利用が初めてで、メールアドレスの登録とWEB明細サービスの登録をすることで、最大30日間無利息でキャッシングができます。

足の裏の荒れが気になります

私は入浴後に足の裏の保湿を行っていますが、それでも荒れが気になってしまいます。

かかとはもちろんなのですが、指の下の部分から土踏まずの上の部分が荒れています。

私は学生時代に剣道をやっていて、その時に年中裸足だったので、足の裏の皮が硬くなってしまったようです。

なので、地面に付く部分は硬くなってしまったまま治りません。

この部分がカサついていると、ストッキングやタイツを穿く時に引っかかってしまいます。

また、冬は荒れが酷くなると、痛みが起こってしまいます。

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そのため、保湿対策を行っているつもりですが、あまり効果は無いような気がしています。

私は赤ちゃんの頃からしもやけがあり、子供の時に治ったのですが、血流が悪いのは変わっていないようです。

その為、足の末端が冷えやすく、どうしても皮膚が硬くなってしまうのかもしれません。

その影響で水虫にもなったことがあります。

昨年の冬から5本指の靴下を履いています。

足の末端を温めることができるようです。

衛生的にも5本指靴下は効果があると実感しています。 

5本指靴下を履くと、足がじんわりと温かくなっていくのを実感できます。

これからもこの靴下は活用していきたいと思っています。

さらなる足冷え予防対策が必要かもしれません。

ニキビってどうしたら治るの?

私はまだ10代で肌の代謝はいいほうなはず。「若い子は肌が綺麗でいいねー」なんて言葉よく聞くけど、年齢はそこまで関係ないんじゃないか、とすら思う。

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10代のは思春期ニキビと言って、皮脂が過多に分泌されるのが原因だって聞くよね。でも私のニキビは皮脂が少ないところにもできる。出現率ナンバーワンは、圧倒的フェイスラインで、常に頑固なニキビが陣取ってる。もちろんおでこにもいるけど、顎には負ける。じゃぁ大人ニキビなのかな、どっちなの?そんな他人事みたいに言わないでっていつも泣く。

身体は毎日清潔にしているし、シーツも毎日交換して、食事もジャンクフードを食べ過ぎないようにバランスのいい食事を心がけて、睡眠も8時間と十分にとってる。通勤時を利用して歩いているし、日焼け対策もばっちり。皮膚科で薬も貰って保湿を怠ることもしない。けれどこの幾多の努力を嘲笑うかのようにやつらは私の顔にこびりついて離れない。私に恨みでもあるのかな?ってくらい。世の中の肌綺麗な人ってこれ以上なにしてるの。

最大の敵はホルモンバランスの崩れかなって最近になってやっと思った。月経の1週間前は肌めっちゃ綺麗になる。すべすべ!顎のニキビなんかひとつもない!最高!可愛いよ!けど、始まった瞬間にでかでかアピールしながら顔を出す。赤くて痛いしこりニキビってやつ。

私だけ?こんなになるのって世界中の人呪ってる。他に同じ悩み持った人身近に居ないから尚更強く思っちゃう。

体質?生活習慣?環境?原因はなんだっていい。ただニキビがない顔で私は生きて生きたいってだけ。

ニキビ肌と真剣に向き合った3ヶ月。

私は中学生の時からニキビができやすい肌でした。学生の頃は主におでこにぷつぷつとニキビができており、社会人になってからは頬やあごにできるようになりました。典型的なニキビの症状だと思います。

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特に頬のニキビは、鏡を見るたびに気になって触ってしまったり潰してしまったりして跡が残りがちになっていました。同じような状態の方、少なくないと思いますが、どうしても気になってしまうんですよね…。それがコロナが流行り始めてマスク生活になり、さらに悪化するようになってしまいました。マスク時はニキビは隠れるのですが、とはいえ食事の時や家にいる時は丸見え。

新しいニキビができるたびに気分が落ち、人と会うときは必要以上に気にしてしまっていました。夫も見かねたのか「皮膚科に行ってみたら?」と言うので、どうせよくならないでしょと思いながらついに皮膚科を受診することにしたのです。塗り薬を一種類処方され、せっかく買ってきたのだし、本気でやってみよう!と思い、毎日朝晩こつこつと薬を塗り続けた結果…。ニキビがかなり改善されてきたのです! スキンケア商品を色々試したり、お肌に良いと言われる食材を食べるようにしたりしても治らなかったのに、薬を塗り始めて1ヶ月で明らかな効果が出てきました! 

まず、新しいニキビがかなり減ったこと。これは純粋に嬉しいです。少しは出来てしまうのですが、すぐに薬を塗れば今までのように白くぷっくりと腫れあがったような状態にまで悪化することはほとんどなくなりました。それでもたまに膿んでしまい潰れたようになってしまう場合もあるのですが、その時は韓国のドラッグストアで買ったニキビパッチを貼れば跡はほぼ残らずかなり綺麗になります。

薬を塗り始めて3か月、今でも塗り続けていますが、量も頻度もかなり減ってきました。なぜもっと早く皮膚科で診てもらわなかったのかと思っているくらいです。ニキビ跡には市販のオイルを塗ってケアしているところです。毎日効果が出ているか鏡を見るのが楽しみになっていることに、自分でも驚いています。今後も続けていって、もっと肌に自信が持てるようになりたいと思います。

歯槽膿漏になった辛さ

10年くらい前に歯槽膿漏になって 自分では分からなかったけど口臭が相当あったのかもしれません。ブレスマイルウォッシュの効果から解約方法までを完全レポート!

歯茎をめくって手術になりました。もともと虫歯がなかったので、あまり歯医者に行くことはなくて 溜まってしまったようでした。時間かけて手術になり 歯医者に行くのが嫌でした。口臭は歯を磨くというより歯茎と歯の間を磨くということを歯医者さんで学びました。

それもひとつの場所を時間かけて磨かないから 口臭の原因になるのだと知りました。ただ歯を磨くのではなく、歯と歯茎の間に入っていく食べカスをいかに綺麗に取り除くかで口臭はなくなるのだと教えてもらいました。

どこか虫歯があまりないからいいやと思いがちで時間が経つとまた歯医者が遠のくので こまめに掃除して 歯よりも歯ぐきを磨くことを常に頭にいれています。あと体調が悪い時も口臭は出やすくなるそうです。口臭は 色々な原因があるそうです。

胃が悪いときも出るそうなので気をつけてます。

人に不快な思いをさせないように気をつけてます。

今はマスクがある状態なので そのあたりも気をつけてるようにしています。口元が篭るために 口臭があると気になります。歯や歯茎は大事にしていかないとと思っています。

万年ダイエッターのレコーディングダイエット編

一昔前に流行った、レコーディングダイエットを行い無1か月で3キロ痩せることに成功しました。
もともと私は、朝ごはん食べてから、ちょっとお菓子を食べて、ランチを食べて、その後おやつをちょこちょこ食べて、夕食前にも更に食べて、夜ご飯を食べてから寝るまでにまたちょこちょこ食べてしまうことが多かったので、紙に記入することで無駄食べをなくすことが出来ました。

グラマラスパッツの評価そして口コミ

書いていくと、お菓子やジュース・甘いコーヒー・など意外と食べていることが目で見て気づくことが出来ました。
ただ書いていても、急に暴飲暴食してしまう時もありますが、きちんと書いて次の日に調整していくことで、罪悪感も減っていきました。
慣れてきたら、一緒に運動内容も書いていくことにしたら、一日頑張った内容が書いてあるので、さらにモチベーションアップにもつながりました。

今までは、体重に一喜一憂していましたが、体脂肪にも目を向けるようになると、筋肉をつけるため、タンパク質をたくさん取らないといけないという情報を得て、たくさん取り始め、運動内容も筋トレを入れていくと、徐々に体重は少し増えてしまったが、体が絞れてきて嬉しいです。
どんどん理想の体型に夏までになれるように、レコーディングダイエットを継続していきたいと思います!

子育て理由にしてサボった結果

子育てって大変ですよね。
近年では核家族化が進み、夫の仕事が忙しいとワンオペ育児を余儀なくされているママさんが多いのではないでしょうか。
しかもコロナで家事も増え、母親が自分にかけられる時間はより削減された気が…

ラントゥルース3ヶ月の効果!

その中でも朝と夜は戦場!特に夜の寝かせるまでの時間は自分のことなんて後回しになってしまい、クレンジングや洗顔までは時間勝負でどうにかなるとしても化粧水や乳液などのスキンケアは忘れることも珍しくない日々。ついに私の肌も力尽き、毛穴は開くし全体的に垂れるし…これって帯状毛穴じゃないですか?ほんと残念な結果に…。

お肌の残念さに気づいてからは某有名なサプリをのんでみたり、スキンケア製品も毛穴にはビタミンCが入っているものが効果があると聞けば試してみたりしましたがどれも目を見張るほどの効果はでず、もう治らないならとりあえずこれ以上ひどくならなければいいや…とだんだん諦めを感じはじめました。

そんな時、友達から帯状毛穴は病院で治せるらしいとの情報をもらい光がみえた気が!しかも皮膚科で受けられると聞いてセルフケアを色々と試して悩むよりも専門のお医者さんを頼ったほうが時間的にも精神的にも結果コスト的にもいいのかもしれない。

頬のシミが増えてきた気がする

ここ1,2か月の間に、頬のシミが多くなったような気がしています。nicoせっけんの口コミを完全レポート!使い方から効果までを暴露します!

もしかして、これがマスクジミ?と思って心配なのですが、おそらく当たりのようです。最近花粉症が出始めたこともあり、室内でもマスクをする機会が多くなりました。毎日日焼け止めは塗っているのですが、マスクのこすれによって日焼け止めが落ちているのかもしれません。

またマスクの摩擦により、シミができやすくなっているのかもしれません。最近は紫外線も強くなってきましたし、シミができやすい時期なのかもしれませんね。

シミを増やさないために、日焼け止めを「フリクションタイプ」というこすれに強いものに変えてみようかと思います。それかマスク内の水分や皮脂による落ちを防ぐために、ウォータープルーフにするのもありかもしれません。とりあえず日焼け止めで紫外線をガードすることを徹底してみようと思います。

そして、マスクのこすれ、摩擦によるシミの悪化を防ぐために、クリームを塗って保護膜を作っておくこと、肌辺りの優しい素材のマスクを使用することなど、できる対策をとっていきたいと思います。今年の春は、シミを増やさないために、紫外線対策と摩擦対策に力を入れて、きれいな肌を目指していきたいと思います。

ラテンのダンスでクビレゲット!!

悲惨な産後太りに悩んでいた30代後半・・・。年のせいもあり、なかなか痩せる事が出来ませんでした。食事制限、〇〇抜きダイエットなど、ただただストレスがたまるだけでした。友人の勧めで知ったリズムダイエット。ラテンの音楽に合わせて約40分間踊りまくるDVDでした。http://www.opalemonaco.com/

もともとフラダンスを習っていた私には、音楽に合わせてダンスをする事は、苦では無く楽しく感じました。元々身長が150代で小さ目なのに約70キロ。階段などは膝腰にきました。

そんな大きな体も、ダンスダイエットを始めて1週間、体重は約マイナス1キロと、大きな変わりはありませんでしたが、目に見えるへそ上の縦線。そんなにハッキリとあらわれた訳ではありませんが、うっすらと線がついてきたように見えます。

生理前に甘いものの誘惑に負けたりといった葛藤もありましたが、つづける事1か月、驚きのマイナス5キロ!腰を中心にシェイプアップするDVDなので、ムキムキのボディというよりかしなやかな女性らしい体つきになったように思います。

洋服のサイズもLLからLもワンランク小さくなり、ウエストもすっきりしたように感じます!コツは我慢しすぎないこと。甘いものが食べたくなったら、たまにはご褒美!あとは大好きなダンスでダイエット!どうやらこれが私には合っていたようです!

ダイエットをやめないことを意識する方が大事!

私は現在、
●ながらダイエット
●掃除ダイエット
●リングフィットアドベンチャー(任天堂スイッチのソフト)
に取り組んいます。

グラマラスパッツを使った効き目!

 私が、ダイエットを意識しはじめたのは、昨年の健康診断で、「中性脂肪」の判定が「C」判定になってしまったからです。
ショックでした。でも心あたりはあるんです。コロナ渦の状況で、暇があれば夕食の後、子供たちと、
映画を観てはお菓子を食べ、炭酸ジュースを飲むという生活を約1年もしていました。
大反省です。子供は学校やスポーツの習い事で消費できるのですが、専業主婦の私は消費どころか体重が増加する一方でした。

そこで、何をやっても続かない私は、まずは「無理をしないダイエット」を考えました。

 最初に体を動かすことを意識し、料理しながら、スクワットをやったり、腰回しをしたり、壁をつかった
腕立てをやり始めました。
 さらに掃除も雑巾を使うようになりました。掃除機ではなく、雑巾です。高いところから床までダイエットを
意識しながら掃除を始めました。

 しかし、これでも体重は減らないです。困りました。なのでやらなくなった「リングフィットアドベンチャー」を最初からもう1度やり始めました。
現在「リングフィットアドベンチャー」は、約1ヶ月くらいづづいています。もちろん、毎日はしていません。2日さぼるときもあります。
でも身体に変化がでてきました。少し引き締まってきたように感じるのです。
以前は「これで痩せるのかな?」、「痩せたらラッキー」程度にしか思っていなかったのであまり続きませんでした。

 今回はダイエットと真剣に向き合っているせいか、続いています。そして自分なりの目標も立てました。
自分の意識を変えるだけで自分なりのダイエットを見つけることができました。当分はこれで頑張りたいと思います。

巷のダイエット記事はウソ? 痩せたい人はこれを徹底しろ!

今回ご紹介するのは健康的に痩せたい人向けのダイエット効果法をお伝えします。 巷でこんな記事見たことありませんか?

・食事を抜くことで痩せれる!

・野菜だけ食べてカロリーを抑えれば痩せる!

http://edge.main.jp/

こんな記事を見て実践するのは間違いです。

今回は誰でも実践し、私自身も感じている健康ダイエット法をお教えします。

1 水を飲む

そんな単純なことで痩せれるの?と思う方もいると思いますが、水は人間の大多数を占める生命の源です。

水を飲むことで代謝も上がり、体内の老廃物を尿と共に排出するので、肌にハリを持たせることもでき、体重も落ちる一石二鳥の方法です。

2食事を3食取る

またもやそんな事?と思うかもしれませんが

これは単純明快で、よく食事を抜く人でダイエットが続かない人はストレスや食事を抜いた反動でたくさんの量の食事を取ってしまいます。 結果的に、ダイエットも続かず、体重も増えてしまいます。

主食の米を少し減らし、主菜、副菜を少し多めに摂取し、

これを1日出来るだけ決まった時間に取ることがポイントです。

3 睡眠をしっかり取る。

人間の活動には睡眠が不可欠です。食事を取り、適度な運動をした後にしっかり夜に眠ることが体のメンテナンスには重要です。 ここで不規則な睡眠をとってしまうと変な時間に食事をとってしまい、結果体重が増えたりストレスが増えたことで暴飲暴食に走ることも。

このことを心がけてみてください!

30代からの肌トラブル

30代目前の今顔の皮膚トラブルが頻繁になってきました。ビューティーオープナージェルの最安値通販サイトや効果などを徹底レポート!

私は中学生の頃から6年間テニス部に所属していました。母や周りの人から外での部活なら日焼け止めを塗りなさい年取ってから大変なことになるよと言われていたのに朝早くから部活があるのに日焼け止めを塗る時間があったら寝たいと思い6年間夏でも冬でもほぼ日焼け止めを塗らず朝から夕方まで部活に励んでいました。

また元々皮膚が弱かったこともあり自分に合う化粧水をなかなか見つけられず洗顔後化粧水をつけないことも何度もありました。

そんな生活をしていても20代の肌トラブルといったらニキビくらいで悩みなんてほぼありませんでした。20代後半からこれではダメだと思い美容にも気を使うようになりましたがその頃にはもう手遅れでくすみは出てくる毛穴は目立つ赤みは引かないし目尻に小皺まで20代後半からお肌の悩みは尽きないと聞いていたのに後悔先に立たず状態です。

今になって30代からの肌トラブルに良いという商品を買って使ってはいますが10代6年間も太陽に肌を晒してしまっていては取り返しがつかないのか肌状態はボロボロです。また子育て中なので化粧水などにあまりお金はかけられず何をどう使えばいいのか悩みは増えるばかりです。

【食事制限無し】確実に成功するダイエット法

誰しも一度は試みたことがあるダイエット!

今回は確実に成功する方法について説明していこうと思います。

その方法とはズバリ、「満腹感が高く、低カロリーのものを積極的に摂る」ということです。

これは、シンプルですがとても重要なことです。

スララインは市販されている?私の口コミや購入して使用した効果などを紹介します!

そこで鍵となるのが「タンパク質を含む食品を意識して摂る」というです。

タンパク質を摂ることはダイエットの成功につながる重要なものなのです。

まず、ダイエットを継続させなければ意味がありません。

そこでコツは無理なくおこなうことです。

空腹を我慢してダイエットをすることは短期的には効果があるかもしれませんが、継続することは困難になってきます。

ここで役立つのが、卵や鶏むね肉などの高タンパク食品です。タンパク質は低カロリーにもかかわらず、高い満腹感を得ることができるのです。

しかし、食品のみから一日あたりの理想的なタンパク質量を摂取しようとすると、カロリーオーバーしてしまいます。

そうなれば本末転倒ですよね。

そこでおすすめするのが、「プロテイン」です。

よくある誤解として、プロテインと聞くと筋トレをしているスポーツ選手が飲むものと考える人がいますが全くそんな事はありません。

なぜなら、プロテインは筋肉増強剤ではなく栄養補助食品だからです。

プロテインを飲むことで満腹感が得られ必然的に摂取カロリーを抑えることができます。

プロテインの凄さはそれだけではありません。プロテインは栄養価が非常に高く、爪、髪の毛、臓器等はタンパク質が主成分です。

したがって、若さを維持するためにもプロテインは非常に有効なのです。

このようにプロテインを飲み、積極的にタンパク質を摂ることによって無理なく摂取カロリーを抑え、ダイエットをすることができるのです。

ぜひ、参考にしてもらえたらいいなと思います。

白髪は実は小学生でも生えてきます。

白髪とは年老いたから生えてくるものではないと私は知っています。

私は小学校のころから白髪に悩んでいます。評判通りに染まる?ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポート!

小学校五年生の時くらいの時から髪の毛に白髪が混ざる様になりました。

今では定期的に染めなければ茶色と白が混ざったような色の髪の毛になってしまいます。

30代なのに髪の毛だけを見ればおばあちゃんみたい。

幼いころはなぜ白髪が生えるのかはわかりませんでした。

そもそも幼少期は真っ黒な色の髪の毛で、茶色い髪の毛すら一切なかったのです。

それが小学校五年生になった頃には髪の毛の色は黒色より茶色い色が増えていました。

当初は、通っていたスイミングスクールのプールの塩素のせいではないか、ということでした。

中学生になるとすでに黒髪はなく、全体が茶色、混じる白髪、といった感じになっていました。

今考えれば遺伝の可能性もとても高いと思います。

良祖父母とも白髪、父も白髪です。

兄も若いころから白髪が混じっていたらしいので、遺伝の可能性は高いと思われます。

さすがに遺伝に対抗する術は有りません。

やはり、対策としては定期的に美容院に行くこと。

ですが、このコロナ禍で行きづらいので市販の白髪染めを使っています。

自分でやるぶん不安は残りますが、それなりには染まってくれますから。

速くコロナ禍が終わって気兼ねなく美容院に行って白髪をどうにかしたいです。

アゴ周りの乾燥がつらい、、

20代男性です。最近、マスクをしているせいかアゴ周りの乾燥が目立ちます。アゴ周りの乾燥をなくすべく試してみた方法をお話しします。ととのうみすとは販売店で市販されている?購入して使用した効果と私の口コミをこっそりご報告!

最初は、マスクが直接肌に触れることが良くないのかと思い、あごの髭を伸ばしていた時期もありました。直接触れない分、少し引いたようにも思いましたが、効果は感じられませんでした。

次に試したのが化粧水の変更です。もともと肌が弱く、刺激の強すぎるものだと肌荒れを起こしてしまうため、もともと刺激のないものを使っていました。しかし、それでも強いかと思い、さらに刺激の弱いものに変更しました。これらの症状は1〜2週間程度持続しましたが、塗った直後はいいものの、やはりまた赤みや痒みが出てきてしまいます。

さすがに以上だと思い、皮膚科を受診しました。アトピー性皮膚炎の診断をされたことはあるか聞かれましたが、今までそういったことはなく、ひとまず軟膏を顔用と身体用で出してもらいました。これがとても効果的で、3・4日ほどで肌が見違えるほど綺麗になりました。

今はクリームが無くなってしまい、また赤みと痒みが少し出てきましたが、以前ほどではなく、化粧水だけで問題ありません。一度肌の再生機能をリセットさせることが大事だと感じました。

アラフォー 顔のたるみ

マスク生活でフィスラインが隠れることで、気づかないうちにたるみが表れました。

効果あり?モイスポイントを使用した口コミを暴露!

そんな私はアラフォーです。心は若いときから何もかわっていないのに、鏡にうつる私は

もう別人。写真にうつる自分は年齢を隠せません。

丸顔がたるみでなんとなく四角い輪郭になってしまったのです。体型もそうですが、フェイスラインもお肌の手入れも

意識するのとしないのとではやはり違います。

肌のたるみは心のたるみかもしれません。

マスクで隠れるからと安堵で日々のお手入れも適当になり、リモートでの仕事に切り替わり、お化粧もしなかったりの日々。

だんだんとたるんでいくのです。おそろしい。

年齢とともにどうしてもたるみはつきものだとは思います。

皮膚下の筋力もおちますし、表情筋は使わなければ鍛えられませんし、使わない筋力はおちていく一方。

マスク生活で表情を使わなくなった、むしろ使わない機会が増えてしまったので、なおさら「たるみ」やすいのではないかと思います。

とはいえ、「たるみ」は一気に見た目年齢があがります。

アラフォー、肌も曲がり角、少しでも綺麗でいたいのは切実な願いです。

人から見られるということは少なからず、自分への戒めでもあり、緊張感から綺麗をつくっているのかもしれません。

たるみ対策どうしたら良いものか模索中です。

産後の肌トラブルに要注意

20〜30代、大きな人生イベントでは女性は一般的に結婚、出産の方明らかに多いですよね。自分自身もその通過地点を通った一人です。独身時代の肌トラブルといえば、圧倒的に日焼け、乾燥によるシミやシワ。ストレスによるホルモンバランス崩れの、当時はニキビ、吹き出物と皮膚科で診断されました。妊娠、出産を経験すると、自分のいつもなら気にするケアは後回しにしてしまうからか、よほどのトラブルがない限りはまったく関心も持てませんでした。

モイスポイント

ですが40代、ふと少しずつでも気づいたときには、危険信号です。歯もしっかりと磨かないと産後はボロボロ予備軍になるように、肌ももちろんエイジングされていきます。なんだか最近顔色がくすんできたかも…とかシミが濃くなった気がすると気づいただけでも、気づきかもしれません!!

その気づきから、どうしたら良いだろう?それとも諦める?は人生の分かれ目と言っても過言ではありません。まずは自分自身のお肌状態を知っていくことが、近道だと思うんです。そして状態に合った正しい知識をじっくりと模索すれば、きっと自分らしさを取り戻せるとわたしは実感しています。気づきを得たら、それが神様からのシグナル。まずは一歩でも踏み出しませんか?