肌断食の効果を実感。

前から気になっていた肌断食をはじめて3ヶ月になる。肌の悩みは、毛穴。http://colorless.hacca.jp/

今まで高い化粧品をいくつか試してきたが続けていくには難しく、安くて保湿の高い化粧水を使ったり、美容器に頼ったりしていた。ある時、YouTubeで肌断食のことを知る。それを実行した経過がとても素晴らしく、陶器のような肌になっていて驚いた。0円であんなに綺麗になれるなら儲けもんだと思った。

早速開始する。肌は突っ張って仕方なかったが、慣れるとあまり気にならなくなった。肌断食は色々やり方があるみたいだが、私はいつも使っている薬局で買えるクレンジングと洗顔料を使い続けている。日中は、以前よりは少なめに日焼け止めとリキッドファンデーションを塗っている。1ヶ月もしないうちに、マスクを取る際、肌を褒められることが何回かあった。

血色がいいと言われたり、艶があると言われたり、キメが整ってると褒めらたりして驚く。私自身は、相変わらず肌を触ると日によってはガサガサしているが、肌本来の力が戻ってきたのか、洗顔後つっぱりを感じてもすぐに落ち着くようになってきた。朝の洗顔はぬるま湯だけで済ませている。休日は外出するときだけ肌に優しい日焼け止めを塗っている。まだまだ実践中だけど、これからどんどん綺麗な肌になるような気がしてきたので楽しみだ。自分の肌力を信じて続けていこうと思う。

めざすはもっちりふっくら肌

最近、気持ち体重が落ちた私なのですが、悲しいことにお肌もハリが失われてしまい、頬がこけたようなイメージになってしまいました。頬が角度によってはこけたように見えるし、肌も太っていたときとは違い、ハリやツヤのないしぼんだ風船のようた肌になってしまいました。

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以前は小顔にしたいと思っていたこともあったのに、こういう痩せかたをしてしまうと、ギスギスして見えてしまい、とても残念です。あまり健康的に見えないですし、肌もハリがないので一気に老けて見えます。

そんな私が理想なのは、10代~20代頭の時期の肌質です。ふっくらとしたハリのある肌で、くすみのないツヤのある肌です。でも、30代後半の私は、この先どんどん肌の老化も進んでいく一方なので、どうにかしないといけません。

潤い保湿に欠かせない成分のひとつとして、ヒアルロン酸があります。そこで、ネットでヒアルロン酸原液を注文購入してみました。少量でもかなりとろみが出て、化粧水もかなりとろとろになりました。そのおかげか、化粧水がエッセンスやセラム並みに濃厚で、かなりお肌がしっとりとする印象です。これを使い続けることで、もっちりふっくらの肌質に戻ると嬉しいです。しばらく使い続けて様子を見たいと思います。

しみと日焼けが気になります。

最近、暑い日が続いていますね。そして、最近気になっている事といえば、顔のしみと日焼け!!

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4歳の息子がいる私は、これまでかなりの公園通いをしてきました。息子が赤ちゃんの頃は、市営の子育てサロンなどに行っていましたが、息子がよちよち歩けるようになった一歳前から公園通いが日課になりました。支援センターに誘導しようとしても、「やだ!こうえん!!むしみるの!」と昆虫大好きの息子は公園へ行くの一点張り。いやいや期も重なって、もう息子の主張に対して抵抗することをやめました。

住んでいる地域は、かなり晴れの日率が高く、ほぼ毎日公園へ通いました。ある日は、階段上り修行の監督、ある日は、虫博士のアシスタント・・・一日少なくとも4時間は、炎天下にさらされていたかと思います。一応、日焼け止めがっちり塗っていたつもりでしたが、、、、気づくと日焼けとシミが。育児でなかなか鏡でじっくりと自分の顔を見る機会もなくなっていた私は、唖然としました。

こんなに、シミあったっけ・・・?

コロナ禍で、周りは公園へ行くのを控えたりもしていますが、我が息子は只今、絶賛木登りにドはまり中で。日焼け止めだけじゃダメですね。今年からはしっかり帽子か日傘も買おうと思ったのでした。

筋トレをすれば痩せると思っていた私

 20代後半、30歳目前の私が筋トレを始めたのは、言うまでもなくダイエットのためです。

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 コロナが流行り、自宅で過ごす時間が増えた方が多い中で、ヨガや筋トレを始めて心も身体もリラックス。などという素敵な理由を聞くことも多いですが、残念ながら私は全くの逆。危機感を感じて筋トレを始めた1人です。

自宅で過ごすことが増え、それと共に私のお肉も増え、体重も増え。どうにか少しでもこの自分への罪悪感を無くしたいと思い筋トレを始めました。

 基本的にはYouTubeの筋トレ動画を見ながらやっていたのですが、数日するとやりたくない私が出現、どうにかやりたくない理由を探している自分がいました。やりたくない理由が見つからず落ち込みます、もう救いようがないです。

 理由が見つからず、たまにサボりながらもなんとか続けていると、なんかお腹に線が、これはもしや腹筋?!と自分でもビックリ、腹筋に出会うことができました。

もうこうなったら欲が出ます、くびれも欲しいな、お尻も上げたいな、足も細くならないかな、と。

ですが気づいてしまいました、筋トレにより食欲が増している自分がいたのです。

その結果、体重が減ることはなく、むしろ少し増えていました。ですが、筋肉がついて代謝が少しは良くなっているはずなので、きっとこれから痩せていくはず!

と、せめて気持ちはポジティブに。私のダイエットはまだまだ続きそうです。

色んな制汗剤を使ってみた

制汗剤といっても色んな制汗剤が存在する。

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実際に使ってみた感想を書いてみます。

・缶スプレー式

スプレーした直後は爽快感がありいい感じ。

時間が経つと次第に効き目が薄くなっていく。

どの製品もだいたい半日くらいで効果がなくなるから、効き目が薄くなってきたらまた、スプレーする感じ。

→個人的には何回もスプレーする必要があるから、めんどくさいかなあといった印象

・ロールオンタイプ

塗るときに液だれがあったり、匂いが弱いものが多いといった印象

ロールオンタイプも効き目が半日ぐらいだから、効き目が薄くなってきたら、また塗る感じ。

→ロールオンタイプも何回も塗らないといけないから、めんどくさいなあといった印象

・スティックタイプ

若干、匂いが薄いかなあといった印象ですが、一度塗ったらお風呂に入るまでずっと効き目があると思う。

→匂いは仄かにといった感じだけど持続性はあるなあと思った。

結論

勿論、人それぞれの感覚や利点があるとは思うんだけど、私はスティックタイプの制汗剤がおススメ。

普段から、持ち歩く荷物はなるべく少なくしたいし、楽だから持続性が抜群のスティックタイプを良く使っています。

余計なものを持ち歩かない事でストレスフリーです。

私はお肌のために、夜早く眠るようにしています。

私はお肌のためにも、夜早くに眠るように心がけています。

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とはいっても、なかなか子供が寝てくれないときにはすぐに遅くなってしまいますが、それでもすぐに眠ってくれた時には私もすぐに眠るように心がけていて、良い睡眠をとろうと思っています。そうすることで、お肌にも何かしらいいことが起こるんじゃないかなと思っています。

やっぱり睡眠の質は落としてはいけないんだよなと思っているということと、睡眠時間を削ってしまうととても大変なことになってしまうと思っているからです。お肌のためにも些細なことですが夜眠る時間を早くするということは私はとても大事なんじゃないかなと思っているところです。特に最近はお肌の調子もあまりいい調子ではないために、なるべく早めに眠って自分の体調を整えていくことを考えています。

お肌の健康は、体全体の調子を整えてからよくなるのではないのかなと思っているので、お肌だけでなく、全体の調子をどんどん良くしていこうと思っています。私の今の肌の状態をよく考えて毎日を過ごしていけたらいいなとは思っています。今私が一番困っていることは、お肌が荒れてしまうことなので、それはやっぱり規則正しい生活ができていないからだと思っているのでまずはそこから気を付けようと思っています。

臭いものはしょうがない

「おじいちゃん、お口くさーい」なんてCMが一昔前にありましたが、私もその頃はまだ幼く「じいちゃん、その通りやで!」なんて思って見ていました。

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が、今は家族から同じことを言われる立場に…。ドブというかヘドロのようだなんて、しかも子供だけでなく夫からも。私臭いと思っても失礼かと思い口に出さずに遠慮してたのに!なんだかイラっとくるけど、仕事やママ友とのコミュニケーションの中でも皆が同じ思いをしていたら知らぬが仏。ではすみませんから家族からの一言二言も受け止めて聞いています。

原因としては加齢や虫歯などがよく取り上げられますが、ニラとかセロリなどの香味野菜が好きなんですよねコーヒーもよく飲むし。自ら口臭の原因を作り出しているとも考えられるので出かけるときはキムチなどは我慢して歯磨き舌磨きをきちんとして某〇〇タブレットを2粒飲んで口臭エチケットに気を付けています。

そして、うちの息子ちゃんもたまに匂います。自分的には愛息子なので匂いさえも愛おしいですが-.-

でもそれが原因で臭いのも困るのでチェックはしなくては。一番の原因は歯科矯正の器具を付けているから歯と器具の間に磨き残しがあるんですね、まだ子供だから寝る前の一回は仕上げ磨きをしてあげることで口臭と虫歯予防をしています。

夫に関してはあまり言うとご機嫌ななめになるので、まあいいか。と放置気にしないことにしています。

以上、我が家の口臭事情でした。

歯磨きをしても口臭が改善されない時の対処法

口臭と聞いてよく思い浮かべる対処方法といえば、真っ先に思い浮かぶのは歯磨き、そしてもう一つは舌のケア。

他には市販で売られているブレスケアなどの商品を使って改善する方法だと思います。

しかし、それで改善されない場合があります。

それは胃腸や食道が原因の時です。

特に胃に関しては食道を通じて口と繋がっている為、胃が大荒れの状態だった場合、臭いがそのまま口に行ってしまいます。

こうなると歯磨きやブレスケアなどを使っても改善は困難です。

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このような場合の対処方は、まず食生活を改善していくことです。

脂っこいものを控えるといいのか?と思う人がいるかもしれませんがそうではなく、食べた後にすぐ寝るという行為や、お酒を毎日飲み続ける等に注意しましょう。

食べた後すぐに寝ると、胃から食道に食べ物と一緒に胃の消火液が食道に流れてしまうため、食道が荒れてしまいます。

お酒は、飲みすぎなければ特段問題はないのですが、胃に対しては大きな負担となるため、飲み過ぎはよくありません。

休肝日を設けるなどして胃に回復の期間を設けさせるようにすると良いでしょう。

最後に、胃が荒れて良そうだなと感じだ際には、寝る前に胃薬を飲んでから寝るようにすると良いと良いです。

直ぐに効果が現れるわけではありませんが、続けていくと徐々に改善されていきます。

31歳、甲状腺の病気と私の髪の毛の変化

私はバセドウ病(前兆)→甲状腺クリーゼ→バセドウ病→甲状腺低下症という流れで病気を患っている。

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突然甲状腺クリーゼを患うことはなく、前兆があるらしい…

恐らく前兆は18歳から。

何故かと言うとその頃から二度目のバセドウ病になるまで円形脱毛症を患っていたから。

お風呂に入っても、髪をとかしても意思とは無関係に抜けていく髪。

トゥルットゥルの頭皮。

謎だらけの毎日。

周りとの環境は悪かったし完全にストレスになっていたと思う。

皮膚科に行っても私の髪の毛は正常になることはなく、貴重な若気の至りを円形脱毛症に持っていかれ月日は流れに流れ現在31歳。

30歳の誕生日1ヶ月ほど前に甲状腺クリーゼが発覚し、緊急入院。

筋力低下、頻脈でICU手前ですって言われました笑

得体の知れない薬漬けになって、体は肥えてきたのに髪の毛はボリュームダウン、ちりちり、パサつき(静電気は特にやばい)、ツヤも無し!笑

更には病気の治療疲れで白髪がぽつぽつ出るようになっていた。

特にインナー部分が…笑

まだ早いんですけど!!!!って思うけど、苦労しつつも頑張ってるんだな私…みたいな。

原因が追求されたから今では円形脱毛症はないんだけど、髪の毛の老化が止まらない笑笑

生見愛瑠の髪質がほんとに羨ましいなって思うよ。

病気が寛解したら、あの子みたいに髪にお金かけて旦那に自慢するぞ笑

マスク着用時に口臭対策

最近は、コロナウイルス対策からマスクを着用する機会も多いと思います。そのような時に、自分の口臭が気になります。http://www.suisaniwakawa.jp/

歯磨きは頻繁にする方でもないし、他人より虫歯は多い方だが、歯医者に通院できない方もいると思います。

この記事ではそんな方でも続けられる口臭対策をご紹介します。

まず、マウスウォッシュは、抗菌性が強いものよりも、自分に合った継続しやすいものを選びましょう。マウスウォッシュの価格も、低いものでも構いません。使用が習慣化されたら、もっと高価で抗菌性のあるものに変えればいいのです。

歯間ケアは、デンタルクロスや歯間ブラシよりも、「糸ようじ(小林製薬)」をオススメします。価格は高めに設定されていますが、これを使えば、鏡がなくても、全ての歯間を簡単にケアできます。使用方法も手で押し込むだけではなく、下の歯間をケアするのなら、上の歯で「糸ようじ」を噛んで歯間に入れるテクニックも有効です。そして習慣化され、「歯間をケアしないと気が済まない」くらいになった時に、デンタルクロスなどに置き換えたらいいと思います。

電動歯ブラシも、通常の歯ブラシの代わりに使うことも可能ですが、歯磨き粉を使わずにテレビを見ながら磨き続ける方法もあります。

この記事では、マウスウォッシュや歯間ケア、電動歯ブラシの少し変わった使用方法をご紹介しました。これらの方法を試して口臭ケアに努めてみてはいかがでしょうか。

夏場の汗疹が酷いんです。

私は汗っかきで肌が荒れやすいタイプなので、特に夏場には汗疹が多発します。バストに関してもブラをすれば汗や熱がこもり肌が荒れ、しなければ下チチと肌が直接触れるので汗が出て周辺に汗疹ができるんです。そしてあまりにも痒くてかきむしってしまうため、夏場の私の胸はカサブタや引っ掻き傷でボロボロになってしまいます。

Eカップにはきつい?ヴィアージュビューティーアップナイトブラの口コミ&感想をレポート!

子供の頃に病院でアレルギーの検査をしたことがありましたが、調べた項目全てで反応が出てしまう程のアレルギー体質だと分かりました。本来ならその時点で毎日の生活を見直したり、肌のお手入れや食事に気を付けるなどの対処をするべきだったのですが、それを全くしてこなかった結果、今も変わらずアレルギー体質のまま成長してしまい、現在も肌が弱いままなのです。

そのため、当時付き合っていた彼氏にバストを見られた際にあまりの傷の多さにドン引きされてしまいました。悔しくてそれ以来できるだけ保湿や乾燥対策をするようになりましたが、大人になってからでは効き目も薄くて結局毎年同じような状況になってしまうのです。

元カレからドン引きされたのがショックで今も軽いトラウマ状態なため、夏場には水着はもちろんバスト付近が空くような薄手の服も怖くて着られなくなってしまいました。
この肌質、なんとかできるサプリでもあればなぁ。

コスパ最強!冬場の髪のパサつき防止策(月800円!)

最近、髪のパサつきが大幅減した方法があるので、ご紹介します!^^

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30歳女性、セミロング(カラーリング済み)、くせ毛ありの冬場のお悩みは、髪がとてもパサつくこと。

10代、20代のころはそれほど気にしていませんでしたが、お肌の曲がり角の年齢になり、なんだかみすぼらしく感じるようになってきて、悩んでいました。

美容院で高いヘアトリートメントをしても、一週間ほどで元通り…。

どうしたもんかと対策と原因を調べていたところ、布団カバー(毛布素材)が原因とのことが分かりました。

寝相の悪い私は、夜中に布団カバーでゴロゴロと頭をこすりつけており、それがパサつきを助長させていたようです。

ナイトキャップは、寝相が悪いため、途中でスポンと抜けてしまう。

これは、実体験済みなのでダメ。

髪を結んで寝ても、翌朝、結び跡がついてしまう。

これは、実体験はない…ということで試してみました。

幸い、新型コロナウイルスの流行により、リモートワークに切り替わっていたので、テレビ会議のない日の前の晩に実践してみました。

「少しでも跡になりませんように…」ということで、コスパ最高で個人的にお気に入りの韓国の洗い流さないトリートメント「ミジェンセン」をたっぷりと髪に塗り込み、寝る際に邪魔にならないように二つ結びで寝ました。

翌朝、ドキドキしながら髪をほどくと、「跡になってる~~!!(泣)」

テレビ会議はないといえど、耐えられなかったので、ヘアアイロンをしてみました。

すると、あっさりと跡がとれていく…!

しかもむちゃくちゃ髪がまとまってるし、艶々しているぞ!

ということで、この冬一番良かった最強ヘアケアは、「洗い流さないトリートメント+結んで寝る」の組み合わせでした。

30代の肌

20台は、たくさんの基礎化粧品を使用してきました。どんな基礎化粧品を使用しても、可もなく不可もなくな状態です。自分の肌に合っているのか、いないのかわかりませんでした。

しかし30歳に突入してから、たくさんの肌の悩みが増えてきます。

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シミ、目のシワ、法令線、顎のニキビ…

シミが一つあるだけでとても老けて見えます。

生理前の肌はより敏感となり、合わない基礎化粧品が増えました。

より効果のありそうな高価な美容液を使用しますが、価格が高いため継続して使用することは難しいです。

女性はホルモンバランスの影響を受けやすいです。そこに着目し、毎日同じ基礎化粧品を使用するのを辞めることにしました。生理周期をつけ、お肌が敏感の時は敏感肌用をつけます。生理が終了したらいつも使用している基礎化粧品を使います。時間がある時はパックをし、お肌を乾燥しない様に常に気をつけています。その成果もあり、顎ニキビは改善しました。また365日日焼け止めを使用しています。下地にSPFがあるから大丈夫とは思わず、日焼け止めはしっかり塗っています。汗で取れたと思った時は、両手全体に日焼け止めを伸ばし、両手で顔を包み込みパッティングするうように付けます。1年間行った結果、シミが濃くなったりすることはありませんでした。

ファンデーションのかわりにコントロールカラーでお肌を明るく

マスクをつけたメイク法を考えました。外にいるときはマスクをしているので今までのメイクは通用しないと感じました。そこで私は思いきってノーファンデーションですごすことにしました。それはマスクをしているとお肌にすごく負担がかかってしまうからです。それにプラスしてこれからの季節は温度・湿度ともに上昇しますよね。そうなるとマスクの中は蒸れて、雑菌だらけで恐ろしい状態です。そんなお肌にファンデーションを塗ればお肌に負担をかけてしまいます。それにファンデーションをつけたお肌にマスクをしたらべったりとメイクがついてしましますよね。

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ファンデーションをつけないからスッピンということではありません。ファンデーションのかわりに私はホワイト&パープルの「コントロールカラー」をつけています。それでお肌のくすみ・色のムラをカバーして明るく仕上げています。ホワイト、パープルはお肌の透明感をだしてくれますよ。

コントロールカラーでしっかりとお肌をカバーして、明るく仕上げています。マスクでお顔のほとんどが隠れてしまうので明るさをだすことはすごくだいじですよね。

ファンデーションをつけると汗や、皮脂の分泌により、お化粧の崩れも気になる季節です。マスクでお肌に負担をかけ、ストレスをあたえてしいます。だから私はお肌のためにファンデーションを塗らないことにしました。

だけどお肌を明るくみせることは心がけています。

昼食を外食から「お弁当」に変更するだけのかんたんダイエット!

「最近、ちょっぴり体重が増えた…。」

「毎日、仕事が忙しくて、ダイエットする暇がない…。」

そんなあなたにオススメなのが「お弁当ダイエット」です。

サラリーマン・OLであれば、仕事中の昼食は、会社近くの外食店でご飯を食べていませんか?

「お弁当ダイエット」は、平日、週5回ある昼食をお弁当に替えるだけです。

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では、ご紹介させて頂きます。

メリット1:カロリーを抑えることができる

外食店ではメニューにカロリーが記載されていないことがほとんどです。

これでは、カロリーコントロールが難しくなります。

しかし、お弁当はカロリーコントロールがかんたんです。

例えば、冷凍食品のおかずは、パッケージにカロリーが表示されているため、カロリーを把握することが容易です。

メリット2:必要以上に食べることがなくなる

外食店では注文したメニューが出てくるまで、「量」がわかりません。

お弁当であれば、自分で食べる量をコントロールすることができるので、食べ過ぎの心配が少なくなります。

メリット3:お金の節約にもなる

お弁当は外食するよりも食費が抑えられることがほとんどです。

節約したお金でジムに通ったりすることで、よりかんたんにダイエットすることができます。

いかがだったでしょうか?

まずは週5回あるうち3回程度お弁当に替えるだけでも効果があります。

ぜひ試してみてください。

接客業のために口臭を気をつけて

数十年接客の仕事をしていたので常に気になっていました。アリートを購入

歯磨きはもちろんのこと、口にシュッシュするものと、フリスクは常にもってました。若い頃おばさんが臭っていたので、自分は絶対嫌だと思っていました。でも、仕事していると口がどんどん乾燥してくるのでまず、緑茶を飲むようにしていました。常に飲める職場だったのでよかったです。

あとは、仕事前に必ずフリスク。口をクチュクチュ洗う等。あまりお客様にも近づき過ぎないようにしていました。それでも、友達でも話している途中で口に手をあてて話されたりすると、臭いかなと、フリスクしたりとても気にしていました。年になってから、特に口が乾燥するようになり、喉にもアレルギーがあったため、喉スプレーや、マスクをするようになりました。

今では、あまりマスクし続けていると菌が繁殖するとわかりましたが、当時は知らず、乾燥防止のためにしていました。

もちろん仕事でマスクは好まれなかったので、たまにしかできませんでしたが、その時は安心して対策をしませんでした。

それでも、本質は何も改善されてないのは知っていました。その後、口臭なくなるサプリとかを買いましたが、あまり効果はわからず、とにかく更年期に入ったため余計と口が渇き、すいぶとアメはかかさず、仕事中も、マスクしながらもアメを舐めていました。今は仕事をやめて療養中ですし、外ではマスクを必ずしているので、うちの中でのケアを怠ると今後大変なことになってしまうので、歯磨き、口を洗うもの、うがい薬、喉スプーなど努力は欠かせません。

室内でも大丈夫!専業主婦が無理なく成功したダイエット

一時流行したオートファジーダイエットを試し、16時間絶食することを続けていたのですが私の場合全く合いませんでした。
持病の予防のために食後服用する処方薬を病院から出されておりどうしても朝食は必要だったことと空腹感が酷く、食べて良い8時間の間にたくさん濃い味のものを食べて浮腫が酷くなりあまり効果が感じられなかったからです。

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そこで16時間とまでいきませんが、昼を抜くオートファジーに変えたところ少しずつですが痩せることができました。
早朝5時半に起床するので朝食はしっかりと頂き、主人を送り出した後は午前中掃除などの家事を終え昼は食べません。
水分補給とコーヒー、紅茶などは好きなだけ飲んでよいというマイルールを設定していますが、3時くらいなると強い空腹感を感じるので少量のおやつタイムにし、主人が帰宅する19時半くらいまでは何も食べません。

もちろん夕食はご飯も含めバランスよく普通に頂いています。
ダイエットすると筋肉から落ちていくらしいので、毎日テレビを見ながらスクワットやバランスボールを使った下半身を強化するトレーニングを回数を決めて取り入れています。無理のない回数を決めて10回ずつですけどね。
それから家事も運動と考え万歩計をつけながらやると歩数を意識するようになるので知らず知らずのうちによく動くようになります。

このような方法で5キロ以上痩せることができ40キロ代後半を余裕でキープできるようになりました。
食事をしない時間があるおかげで胃腸の働きが良くなりお通じも改善されました。

後ろ側の髪が気になる

髪の毛の問題は結構長く抱えていて、その中でもとても気になる問題の一つが後ろ側の髪の生え際から10センチくらいの間の割れて見えるような髪のハリのなさです。ドライヤーでふんわりとボリュームを持たせるように乾かすと、サイドの髪や前側の髪は問題なくふんわりとなるのですが、後ろ側がともすれば筋が入って地肌が見える感じになりがちです。

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きっと栄養や睡眠不足、ケア不足などが重なってしまっているのも知れませんが、とても気になりますし悩みになっています。ある時、近い親族に不幸があり2日ほど髪の毛を洗えなかったのですが、読経の時に前の方になり、後ろから見られている気がしていたのですが、その後、壮絶だったんだねなどのような感想を言われた時にやっぱりそうかと思いました。思い込みかもしれないという人はいるかもしれませんが、自身には髪のことなんだろうな、と思ったのです。

どうすればいいのかよくわからない境地になっていて、もうウイッグを利用するしかないのかもしれないという気もしています。ショッピングセンターなどには必ずそうしたショップを見つけることができるのですが、ネットで一応用意しておけば安心かなという境地になってきたのです。

脱毛サロンが怖くて行けない

ムダ毛処理を簡単にやってもらうためには、脱毛サロンに行くのが手っ取り早いのかもしれません。パイナップル豆乳ローションプレミアムの本音口コミ!売ってる場所や効果などをご紹介!

中にはワンコインで部分脱毛してもらえるところもあると聞きます。

ですが、脱毛サロンに行くのが怖くて行けない、という実情があります。それは、例えば、その後宣伝がすごくなってしまうのではないか、とか、ワンコインでやってもらったら、次は高額の金額を取られるのではないか、など、業界の事情というものを知らないからです。実際、脱毛サロンに行って脱毛してもらったとして、どのくらいもつのかというのもわかりません。

そういうところはなかなか宣伝して下さらないからです。また、脱毛の副作用と言いますか、脱毛したから皮膚が傷んでしまった、となれば本末転倒です。そういった、脱毛サロンに行った場合の「副作用」というものをきちんと知った上でないと、脱毛サロンに行こうという気が起こらない、というのが正直なところです。

また、行ったことのない人間としては、どんな方法でムダ毛処理をして下さるのか、想像もつかないところも怖いです。そして何よりも、体をじっと見られると思うと、なかなか足が向かないです。その辺の恐怖感や疑問点を明らかにしてくれるのであれば、脱毛サロンに行ってみようかな、と思えるのではないかと思います。

生きてたら出るものは出る

人間なら必ず出てくるものがありますよね?そう、オナラです。人前では絶対に音を鳴らしては行けない、そして匂いでバレてもいけないので、できる限り匂わないものがいいですよね。そのためには、日頃の生活を気をつける必要があるのです。匂いの元は食事や腸内環境です。

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例えば、食事内容がニンニクなどの匂いの強いものを多く摂っていると、自然とオナラの匂いも強くなります。そして腸内環境が悪いと、悪玉菌などが増殖して匂いの元になります。そのため、普段の食生活を野菜中心のものにしたり、消化しやすいものを意識して摂ることによってオナラをした時の匂いが少しずつ改善されていきます。また、最近はやりの腸活をすることも効果的です。腸活をして日々腸を活発に動かすことにより、腸内の悪玉菌などが増殖しにくくなり、匂いもマシになります。

そして、水分をしっかり補給することも大切です。水分不足になると便秘になりやすく、便やオナラが体外に出にくくなって匂いが酷くなります。毎日しっかりと排便することが出来れば、オナラも排出することが出来るので、匂いも改善されていきます。そして、食事の時には、急いで食べると空気も一緒に取り込んでしまい、お腹にガスが溜まりやすくなるので、しっかり噛んでゆっくりと食べることを意識してみてください。

継続できる程度の頑張りで大丈夫

私は結婚式の半年前から遅めの危機感を感じてダイエットを始めました。ただ、私は自分に甘いし、厳しい食事制限や激しい運動を続けるのは無理だということは分かっていました。

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そこで始めたのが、軽い食事制限と自分の身体を知ることです。軽い食事制限というのは晩御飯に白米を食べないこと。白米大好きな私からしたらキツいものがありましたが、何事も頑張り過ぎないことも大事ということで、どうしても我慢できない時はほんの少しだけ食べたりする時もありました。

でも、基本的には白米抜き。そうしたら、今まで白米に合うように味付けしていたおかずが、少しずつ薄味になっていき、心なしか肌も綺麗に健康的になったような気もします。でもあくまでも無理しない範囲がおすすめです。何事も無理に頑張りすぎると続かないものです。私の目標は少なくとも結婚式までは継続させることでしたから、継続できる程度の頑張りをコツコツ続けていました。

自分の身体を知ることというのは、毎日体重計に乗ることと、定期的に鏡でスタイルをチェックすることです。

毎日体重計に乗ることで、数字によって何よりも分かりやすい成果を感じることができます。私はこの半年間で5キロ痩せることができました。これが多いと感じるか少ないと感じるかは人それぞれだと思いますが、私にとっては十分でした。結婚式では体重を披露するわけではなく、一番大事なのはみんなからどう見えるかです。

そこで、体重を計るよりも大切なのは定期的に自分のスタイルをチェックすることです。本当は写真を撮り続けるのが変化もわかりやすいし良いそうなのですが、私は恥ずかしかったので鏡でチェックするだけでしたが、体重が減らない時でもお腹のお肉や背中のお肉が減っていると感じることもありました。

結婚式で一番嬉しかったのは、後ろ姿を褒められたこと。女の綺麗は背中に出るよ、と言われていたので本当に嬉しかったです。

このダイエットの一番大事なことは継続すること。自分にできる範囲から、時には自分を甘やかしながら、コツコツ続けていれば、少なくとも今より素敵な身体になれると思います。

剃っても生えてくるムダ毛と私の戦い

私は、中学生のころから姉の影響もあって脚の毛を剃り始めました。

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最初は毛が無くなるのがうれしかったのですが、だんだん日にちがたつと

「あれ?毛穴が黒ずんでる!」とショックを受けました。

それからは、カミソリでのムダ毛処理はやめようと思い、毛抜きで処理を始めました。

細かい作業が好きなので楽しんで毛を抜いていましたが、抜き終わった後に脚を見てみると

毛穴の一つ一つが真っ赤に腫れていたんです。肌が弱い私には、どの処理方法もあわないなと悩んでいた時に

除毛クリームというものの存在を知りました。

とても気になったので、すぐにドラックストアで敏感肌用の除毛クリームを購入し、すぐに試してみると結果はやはり負けてしまいました。

塗ってすぐは大丈夫だったのですが、時間がたつとピリピリしてきてお湯で洗い流すと

脚が真っ赤に腫れあがってしまいました。さらに、毛もきれいに処理できずに終わってしまいました。

結局私に合ったムダ毛の処理法は発見することができずにとても悔しいです。

これからもレーザー脱毛や脱毛シートなど試せるものは試してみて自分に合ったものを発見できたらいいなと思います。

最後まで、読んでいただきありがとうございました。

加齢による「しわ、ほうれい線」対策

20代半ばまでは全く気にならなかった「しわ、ほうれい線」。http://www.juanalamo.com/

ですが、20代後半から現在30代前半に突入し現れだしたこの2大天敵に悩まされるようになりました。まず、気になりだしたのは口元のほうれい線でした。化粧後、暫くして外出先のトイレで鏡をチェックすると口元のほうれい線がしっかりと浮き出ており、非常にショックを受けました。若い頃は、化粧後何時間経っても少しの化粧崩れだけでほうれい線が浮き出てくることは一切無かったので、この時に私も年なんだなと改めて実感しました。

そして、それから洗顔後のスキンケアをする際によく自身の肌をチェックすると気づいていなかったしわが目立つようになってきました。そこからです、私がスキンケアを見直すようになったのは。まず、ネットや美容雑誌からほうれい線やしわを少しでも消すにはどうすれば良いのか勉強しました。そして自分なりに対策をしたのは「乾燥による肌へのダメージ」です。今まで保湿に重点を置かずにニキビや美白に重点を置いておりましたが、保湿を徹底する事にチェンジしました。

洗顔後は、すぐに導入美容液を塗り直ぐにシートマスクをし乾燥を徹底的に防ぎました。また、時間をかけて掌で化粧水や乳液などを優しく押し込むように丁寧なスキンケアを心掛けると、今まで気にしていたほうれい線が少し改善されていき、それに伴いシワも減少し化粧のノリが非常に良くなりました。どうしても、加齢によりシワ等も増えてきますが何もしないままだと一層目立つようになります。保湿と丁寧なスキンケアで、少しでも綺麗な整った肌を維持できるようにこれからも頑張ります。

繰り返す大人ニキビの悩みについて。

私は数年前から大人ニキビに悩んでいます。10代の頃とは、できる場所も大きさも変わりました。一度できると治りにくく、何度も繰り返します。化粧品やスキンケアが悪いのではないかといろいろな商品を試しましたが今のところ改善されていません。

モイスポイントを使用した私の口コミ!使い方や効果などを完全レポート!

食事にも気を使い、あまり油分を取らないように生活しています。しかし朝起きるとまた新しいニキビができているんです。寝不足はニキビの1番の敵!と聞きますが仕事柄、終わるのが遅く早くベッドに行くことができません。この生活を続けている限りニキビが治る事はないのでしょうか?

最近ではコロナ禍のため毎日マスクもつけているので、ニキビにとってはすごく居心地の良い場所となっているのでしょうか。ニキビができると気分が下がります。

外出することにも抵抗を覚えてきます。ニキビができればストレスも溜まり、それが原因となってもっと肌荒れしてきます。いつになれば自信をもって生活することができるのかと毎日考えます。ニキビができる人とできない人にはどのような違いがあるのでしょうか。できない人はどんなに不規則な生活をしていても全くできない人もいます。羨ましくて仕方ありません。人それぞれ違う悩みをかかえてはいると思いますが、早く自分の悩みを解決できたらなと思います。

バサバサの髪はさようなら!まずは自宅で出来るケアから◎

「髪の毛をサラサラにしたいのに何からしたら良いかわからない」「毎月欠かさず美容院に行ってるけど、1週間も経つとバサバサの髪に戻っちゃう…」等、髪の傷みでお悩みの方も多いのではないでしょうか?できれば常に美容院帰りのあの艶とコシがある髪の毛をキープしたいですよね♪今日はそんなお悩みを持っていらっしゃる方向けに、まずは自宅でできるケアをいくつかご紹介したいと思います。

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まず1つ目は、髪を濡れたまま放置しないこと。「そんなの知ってるよ~」と思うかもしれませんが、お風呂から出てすぐに素早くタオルでぬれた髪の水分を取ってドライヤーで乾かしているという方は意外と少ないんです。お風呂上がりだからちょっと休憩…と腰をおろす前にしっかり髪の毛を乾かすことを心がけましょう。でないと紙の表面だけが乾いて内側がなかなか乾かず、結局生乾きのまま寝てしまうことになってしまいますよ!髪の毛の内側が生乾きのままだと、朝起きた時の髪の毛の広がりやうねり、クセに繋がってしまうのです。

2つ目はドライヤー前にトリートメントをつけること。毛先を中心に洗い流さないトリートメントやオイルをつけることで、指どおりが滑らかになりますよ!よく朝起きた時の寝ぐせ直しもとっても楽になるのでおすすめです!
ぜひまずは3日試してみて、ぜひご自身で効果を実感してみてくださいね♪

運動や食事制限をしても太る!?原因はモナリザ症候群?

食べすぎたつもりもない、むしろ制限しているのになぜか体重が増えてしまう…
そんなご経験ありませんか。

それってもしかして、モナリザ症候群かもしれません。

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モナリザ症候群とは、
レオナルドダヴィンチの絵…とは全く関係がなく、
Most obesity known are low in sympathetic activity.
という英文の頭音をとってモナリザ症候群と呼ばれている症状で、
日本語に直すと、「大多数の肥満は交感神経の働きの低下によるものである」
という意味になります。

これでは結局、なんとことかわかりませんよね。
簡単に言うと自律神経が乱れていると太りやすくなる、
ということなんです。

ひょっとしたら、生活習慣の乱れをなくし、ストレスを減らすなどして
自律神経を整えることで、謎の体重増加に歯止めがかかるかもしれません。

ただ、適度なリラックスはもちろん必要なのですが、気が緩みすぎるのも
副交感神経と交感神経のバランスを保つのによくないようなのです。

私は自粛中、太らないように食事も制限しランニングなど運動もしていましたが、
なぜか恐ろしいことに、どんどん体重が増加していったのです。
満員電車に乗ることも、上司の顔を見ることもない、
ストレスもないけれど、刺激もない、そんな毎日…
そんな生活の中、私の交感神経は全く働いていなかったようです。

多少のストレスや刺激はダイエットのためにも必要なのかもしれませんね。