炭水化物抜き、無理の無い範囲でやりましょう。

 最近は炭水化物抜きダイエットなどがもてはやされておりますが、主食のご飯やパンなどの炭水化物を我慢するのはなかなか厳しいものがありますよね。私も挑戦しようと思いましたが、挫折してしまいました。やはり、3食で主食を抜くというのは厳しいように思います。

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 そこで、私は朝、昼、晩の3食のうち、朝と昼は炭水化物を完全に抜くことにしました。さらに、食事内容をかなり軽めにして、低カロリー食となるように心がけました。その代わり、夕食は制限なしに食べるというルールを自分に課しました。例えば、朝は、フルーツ入りヨーグルト、みそ汁のみです。昼は、サラダとみそ汁くらい。健康上は、夕食を最も軽くしたほうがいいのかもしれませんが、就寝時に空腹なのはつらいので、夕食だけは好きなものを食べることにしました。ただし、ビールなど酒類はとっていません。

 かなりつらそうに思えますが、まずは夕食でお腹が満たされるとう時点で、かなり気持ち的には楽になります。小食にしていると、最初はつらいのですが段々体が慣れてくるものです。あとは、「おやつ」の工夫ですね。午前中は比較的乗り切りやすいのですが、夕方の空腹はキツいです。そういう時は、「おしゃぶり昆布」など、よく噛まないと食べられないものを食べてしのぎました。あとは、比較的低カロリーでよく噛まないと食べられない「イカ」系のおやつですね。これで何とか夕方を乗り切ります。

 これだけでも、かなり効果がありますし、心身ともに「軽く」なりますよ。

ネット回線の悩み:UQモバイルwimax2

UQモバイルから販売されている「Wimax2」は、Wi-Fi装置をコンセントに指すだけで、Wi-Fi環境を作ることができると発売後話題になりました。https://www.iea-pvps-task10.org/change/adsl-docomohikari/

回線工事を必要としないことから、工事業者との工事日程を合わせたり、家に入れ麹をする必要が無く、気軽に契約・解約ができる点が魅力です。

しかし、WiMax2は、1台の端末でWi-Fiを利用している場合だと、Wi-Fiはサクサク動くものの、複数端末でWi-Fiに接続すると、回線速度が突如遅くなり3G以下の回線速度になってしまうこともあります。

その為、パソコンを利用する際は、スマホ端末はネット回線を利用する必要があったり、家族で相談し合いながらWi-Fiを利用する時間を決める必要があります。

複数端末でWi-Fiにつないでも、ネット端末がサクサク動くことを想像していただけに非常に残念です。

また、我が家は東西に川の堤防、南側に国道の高架、北側にJRが通っているのため、Wi-Fi機は2階においているのですが、それでもWi-Fiのアンテナは4本中3本、調子が悪いと4本中2本の日もあるなど、電波受信力も強いとは言えません。以前は1階に置いていたのですが、その際のアンテナは4本中1本でした。

逆子を必死に直してみた。

妊婦検診にいつものよーに通っていると急に

逆子であると告げられました。

産み分けゼリーを国産で選ぶなら?日本製のゼリー2社

その時はあまり深刻に考えず

産科の先生にも逆子体操のやり方の紙をもらい

その日指導されて帰宅。

なんとなく逆子でネット検索してみると

無知識だった私はビックリ

逆子だと帝王切開になるとここで初めて知り

帝王切開で調べると産後自然分娩より痛いと言う

ネット情報に踊らされ

痛さに弱く、怖がりな自分は

何とかなおさなければと思い

2週間逆子体操をしましたが

検診で逆子が治っていないと言われ

逆子のチェックをする検診を

週1で行く事になり

ネットで調べた、お灸をしてみたり

とにかく温めようと

湯船に浸かってみたり、ツボ押し、してみたり

色々出来ることはしてみました。

そして逆子検診の日

翌週の検診で逆子が治らなければ

帝王切開の予定を組みますと言われて

私は覚悟しました。

お腹の赤ちゃんはお腹から

産まれたいのかもと思い諦めていたのですが

いつも胎動を下の方で感じていたのですが

その日は突然に

お腹の中で何かぐるりんと

回ったような変な感じがしていて

その日から赤ちゃんの胎動が

お腹の真ん中あたりに変わったので

もしや!これは!逆子が治った?と

自分の中で何か感じる物があり

帝王切開の予約をする検診の日

なんと、赤ちゃんの逆子が治っていました!

とてもビックリしましたが

あんなに必死に何をしても駄目だったのに

今では諦めた頃に逆子が治った

笑い話しです。

最近、顔のしわが増えてきて悩んでます

50歳も過ぎると、毎日、朝洗顔時に鏡で自分の顔を見るたびに、しわが増えたな~、年取ったな~と感じてしまいます。

https://coccofun.com/orbisudot-shops/

特に、口周りと目の周りです。
笑うと更にしわが引きだちます。
先日、うちの妻に「最近ずいぶんとしわが増えて、目立つようになったね」と言われてしまいました(笑)
「そんなもん、お互い様だろ!」と思いましたが、自分の方が明らかにしわが多いので言えません。
なぜ、しわができるか?ググってみると、どうやら、紫外線が原因のようです。
「紫外線が原因って。。。」しょうがないですよね。
自分は、肌が白くて、昔から紫外線に弱いことがわかっていたので、しょうがないのかなと思ってしまいます。
本格的にしわをなくす?(目立たなくするには)には、皮膚科とかで診察して施術すれば、いいみたいですが、とんでもなくお金がかかるようです。
しかも、本当にお金を使っただけ効果があるのか?わからないですよね。
顔をいじるわけではないですが、ちょっと怖いというのもあります。
それだったら、しわも似合うようなしぶい男性になればいいのでしょうか?
うーん。それは無理ですね~。自分の顔を見た感じ、とてもダンディな男性になれるような気がしません。
これから、しわとどう付き合っていけばいいのか、悩んでしまいます。

パイナップルローションの効果

私の長年の悩みが体毛です。エステでのレーザー脱毛や医療脱毛も考えてきましたが、やっぱり手軽に家でできるグッズに、手を伸ばしぎみです。

オーパスビューティー03は子供に安心

インターネットでパイナップルローションを目にしてから、私はとても気になりはじめ、購入をして使いはじめました。そのパイナップルローションはスプレー式のローションなので、気になる部位にシュッシュッとスプレーすればいいので、使い方としてはとても簡単でした。スプレーの香りも、甘くてさっぱりとしたパイナップルの良い香りなので、不快感なく使うことができました。また、いやなローションのベタつきなどもなく、使いやすいテクスチャーなのも良かったです。

しかし、一番重要なのはその効果です。やっぱり除毛クリームなどのように、すぐ目に見える効果はないものなので、シュッシュッとスプレーするだけで何の効果があるのだろう?と感じてしまいます。

実際、お風呂上がりにスプレーをし続けましたが、これといった目に見える大きな変化や効果は、見当たらなかったのが事実です。

効果があったと信じたいものですが、やっぱり即効性のあるようなものではないので、こういうタイプの商品は、私には合わないなぁと思ってしまいます。

どこでもよいならば楽なんですが

ネット回線なんてもんはとりあえず有名どころにしておけばよいと考えるのであれば楽です。そうすれば相当に簡単に決めることができるでしょう。ですが、少しでもよいところにしたいと考えるととたんにハードルがあがることになります。そこが悩ましいところです。

ドコモ光の速度や料金への悪い評判は本当?良い評価の口コミと合わせて徹底調査!

本当にどこでもよいとか動けばよいとかそれなりに早いのであればよいというのであればどうとでもなります。しかし、条件が良いとか安定しているところにしたいとかそもそも一番安いところにしたいとか考えだすと沼に嵌ることになります。どこにするべきかは悩ましいわけですが、さらにいえば契約そのものも大変です。

極めて難しい行為である、ネット回線の契約が複雑と感じる人は6割以上もいるという統計もあるくらいにはかなり面倒と感じる人が多いんですが、契約そのものは実はそこまで大したことではないです。それはそうなんですけどもやはりきついのが様々な契約上の縛りです。後はコストとして工事費などが実は分割で償却されているとかそうしたことがあったりするパターンでしょう。

これがほんとに困ります。いざ解約しようとすると今すると工事代を全部支払ってもらいますみたいな感じになるのがきついです。

歳が30過ぎてからのダイエット

若い頃ダイエットは、基本的によく歩き摂取カロリーを抑えればそれだけで充分でした。

グラマラスパッツとメディキュット

だから、ストレスから過食してしまい大学入学してから三ヶ月で8キロぐらい増えてしまった時にも、意外なほど簡単に体重が落とせました。

カロリー計算して、アルバイト先になるべく歩いていくだけで運動も特にせずとも10キロ落ちたんですから。

でも、そんなのはまだ20歳にもならない若い頃の話でした。

結婚して子ども二人産んで育てている30代半ばの今の私。

最近怖くて乗ってなかった体重計に乗ったら想像してたより3キロ多くてダイエットを始めたのです。

若い頃と同じく、摂取カロリーを計算して抑え、なるべく車など使わず歩くダイエット。

でも待てど暮らせど体重、変わりません。

むしろ、食べない分疲れやすくなったような気もしますね。

お菓子も食べてないのに若い頃より全然痩せられないので困っちゃいます。

かといって、ガンガン運動するような人間でもないので悩みました。

糖質制限ダイエットは前に試したけれど、満足できなくて、空腹感が強くなってしまい断念した過去があります。

歳がいってからのダイエットはなかなか難しいとは言いますが、本当なんですね。

仕方ないから最近は酵素サプリを調べて口コミが良かったやつを続けています。

摂取カロリーは元に戻して、無理せずできるだけ動く程度にして毎日酵素サプリです。

体調は良いし、お通じが良くなったので多少ダイエット効果出てるかもしれません。

でもまだ怖くて体重計には乗れません。

もう少し経ってから経過確認したいと思います。

ヨガレッスンで息抜きを!私のご褒美タイム。

私は現在、小学四年生と二年生の二児の母です。平日はフルタイムで働いており、土日の仕事は完全にお休みです。ヨガで男性は気持ち悪い?

土日は当然家事、育児に追われる日々。子供の習い事もあります。ですのでなかなか自分一人の時間を確保するのは難しいのが現状で・・・。毎日の仕事でパソコンに向かい座り仕事のためカラダはバッキバキ。

子供が手から離れないうちは自分の好きなことを自由にして息抜きすることはなかなk難しいと思ってはおりますが、そんなとき、高校時代からの友人が「ヨガのインストラクターをしており、週末に自宅で少人数でレッスンをしているので良かったら参加しない?」と声をかけてくれました。

早速参加してみると、自分が思っている以上にカラダが固く、凝り固まっていました。1時間のレッスンで、少人数制、参加者の年齢層も比較的高いので無理せずゆっくりペースのレッスンですが、凝り固まった私のカラダには非常に有効な時間でした。これまでじっくりヨガをやったのは、出産前のマタニティーヨガ数回のみ。しばらく月1回ペースで通ってみて、カラダがほぐれていくのが実感できました。

その後コロナが急速に拡大したことや、週末が忙しくなってしまいここ数か月レッスンに参加できていませんが、レッスンで程よくカラダを動かしてじっくりと流すあの汗の気持ち良さは今でも忘れておらず、また通える範囲でレッスンに参加したいと思っています。

レッスンに集中し、日々のこと、子供のこと、仕事のことをすっかり忘れられる貴重な1時間は、私にとって最高の自分時間です。

契約しないと分からない!

 「契約しないと分からない!」

 これはネット回線に対する私の思いだ。http://arbarine.org/

 ネット回線に対して悩みを抱く人は多いだろう。その為、このセリフを聞くと回線契約に対してマイナスなイメージを抱く人が多いと思う。しかし必ずしもそうではない。今回は私の体験をもとに「契約しないと分からない」事例を二つ紹介する。

 一つ目は予想より良かったという場合の「契約しないと分からない」だ。私は半年ほど前に生活の固定費を削減するためにRモバイルと回線契約をした。値段が安く、私の住んでいるところは田舎だった為、回線に悩まされる生活を覚悟していたが、案外そうでもなかった。ネットサーフィンはこれまで通りにできる上に、月々の料金も安い。「契約してみないと分からないなあ」と思った。今後もRモバイルは使い続けたいと思う。

 二つ目は予想より悪かったという場合の「契約しないと分からない」だ。先程の事例の少し前にSモバイルのポケットWi-Fiを契約した。値段はそこそこ高く、容量も大きかった為、ネットに困ることは無いだろうと安心していた。しかし、実際に使ってみると回線スピードが遅かった。動画をスムーズに見ることが出来ない為、困っている。その上、更新月以外で解約をすると違約金が発生する。「契約しないと分からないなあ」と思った。私はいまだに回線が遅く無駄に容量があるこのポケットWi-Fiに悩まされている。

 このように回線契約には成功例もあれば失敗例もある。個人的には契約前にお試しで回線を使える期間があると良いなあと思う。

私は今お肌の調子がすこぶる悪いです。

私は今、この時期だからかわかりませんが、ものすごくお肌の調子が悪いです。どういうことかというと、お肌がとても突っ張ったりニキビができたり吹き出物ができたり今まで以上にお肌の調子が悪いのです。なのでこれはよくないなと思ってどうしようかということを感じています。ビマジオ

私は少しでもお肌が良くなるようにと思っていろいろとおこなってはいるのですが、やっぱりそれなりにいろいろと感じることが多くてなんだかなということを感じます。私は将来お肌が調子が良くなるようにと思って毎日過ごしていますがなかなかそのようにはいかない気がします。

もう少しだけ今の状態をよくしてこうと思っています。そして、お肌の状態が今以上に良くなっていくように気を付けていこうと思います。私はあまり体調がよくない日が最近多いので、そういったところから変えていこうと思っています。

なんだかんだ言っていろいろと大変なのはわかっているのですが体のことを大事にしようと思っています。少しずつ少しずつやっていって今以上にいい状態を作っていきたいと思っています。お肌の状態が悪いときというのはそれ以上に体調が悪いということが挙げられると思うので、少しずつ少しずつ良くしていきます。

ほくろのない方が羨ましい!

私の顔には、ほくろがたくさんあります。ラントゥルース

ほくろなんて、悩みに入らないという人もいるでしょう。
でも私の顔にはほくろが20個位あるのです。しかも気を抜くとすぐに増えてしまう、ほくろが出来やすい肌なのです。

ほくろの何が嫌かというと、お化粧をしても隠れないこと、お肌自体が調子が良くきれいな状態だとしてもきれいに見えないことです。
コンシーラーなどをほくろに点置きし、集中的に隠そうと頑張るのですが、ほくろの黒い色はなかなか消えてはくれません。そして、お化粧したては消えてくれたとしても、時間が経つと少しずつ浮き出てくるのです。ほくろのない方、少ない方が本当に羨ましいです。

最近は、若干諦めモードにも入っていますが、思春期の頃は、誰かと話すとき相手が視線を少しずらすと「あ、今ほくろ見てるな」と思ってしまい気になって仕方がなかったです。
また、私は保育士をしておりましたので子どもたちと接する機会も多かったのですが、子どもというのは正直で、私の顔のほくろが気になって、手でなぞったりもするのです。そんな時は、悲しい気持ちになりながらも、「ほくろいっぱいあるでしょうー」などと開き直って言っておりました。

ほくろの除去をするという手もありますが、一つの除去は少額で出来ても、数が多いとそれは高額なものになってしまします。
とにかく今のところは日焼け止めをしっかり塗り、出来るだけ日に当たらずメラニンを作らず、肌を守っていくことにします。

ほくろは個性にもなると聞くこともありますので、出来るだけプラスに考えて、ほくろを受け入れて生きていく精神も身につけたいと思います。

実践してる歯磨き方法

歯医者に行った時に、歯科衛生士の方に教えて頂いてから、我が家では歯ブラシの毛先はややかためを選んで購入しています。それまでは柔らかめの毛先のものを選んでいましたが、どうやらそれでは汚れが取れなかったり、取りづらかったりするようです。また硬めもあまりよくないので、少し硬めくらいが良いと聞きました。

また、目につく表面ばかりを磨くのではなく、歯ブラシの毛先の向きを変えて、歯の裏側もしっかり磨くようにしています。

カラメトルーノ

なかなか目の届かないところですが、歯垢が溜まりやすく、それが口臭の原因にもなるそうです。力加減は入れすぎず、弱すぎず。時間は3分しっかり。小さい子どもたちにとって、3分歯ブラシをするのは大変なので、我が家では可愛い砂時計などを利用したりしています。

また必ず寝る前の歯磨きは、大人が仕上げ磨きをするようにしています。本人は磨いているつもりでも、奥歯や側面など細かいところはなかなか難しいみたいなので、大人がチェックしてあげることが虫歯予防にもつながると思います。虫歯予防で言うと、もう一つ気をつけていることは、だらだら食いをしないこと、オヤツや甘いものを食べた後はお茶を飲むように意識しています。

夢のアイスクリームダイエット!

中学の部活を引退してから、あっという間に10キロ増。このままではマズイ…。と思い、高校生になり、「お昼はおにぎりだけ」とか「お風呂でもみだしマッサージ」とか、「りんご酢ダイエット…。」と色々試してみたものの、全く痩せられず…。そのまま短大へと進学した私。

ベルミススリムタイツの効果的な使い方や私の口コミ体験談をレポートします!

痩せたいとは思うものの、これと言ったダイエット法に出会えずにいました。

そんなある日、TVで「アイスクリームダイエット」なるものが紹介され、すぐに「これだ!」とダイエットをスタート。その内容は…。1日の中で、昼食をアイスクリームに置き換える生活を1週間やるだけ。

私は、餌食を2人分食べ、お昼はアイスクリーム1個だけにして、夕飯は普通に食べる生活を1週間やってみました。それと平行して、少しだけ体操をしたり、毎日体重測定とウエストのサイズチェックをやってみました。不思議なことに、その1週間で、あっという間に体重もサイズもダウン。ダイエット成功です!ダイエット後は、1日3食に戻しました。

平日はお菓子は少しにして、土曜か日曜に思いっきりお菓子を食べられる日を作って、ストレスがたまらないようにしました。ダイエットで太りにくい体質になったらしく、それから20年程は、産後も含め、体重が増加することはありませんでした。そんな私も、今はアラフィフ。

それでも、2~3キロ程度の体重変化でおさまっていますよ。何をやっても痩せられなかったのに、大好きなアイスクリームを食べて痩せられ、その後も維持できる…。そんな夢のようなダイエット方法でした。学生時代だったからできたのかもしれませんけどね。

娘が習い事をやめたがる…

うちの娘は落ち着きがありません。学校では落ち着いてますよと先生に言われるのですが、家ではソワソワソワソワして落ち着くことはあまりありません。なので近所のママさんに紹介してもらって習字を習わせることにしました。

LITALICOワンダー(リタリコワンダー)の無料体験を写真付きレポート!体験授業は想像以上

先生がものすごく優しいおばあちゃん先生なので、怒られるとすねだす娘でも続けれるのではないか、落ち着きが少しはでるのではないかと期待しながら体験教室へ…。

最初は戸惑いつつも、通っていく内に慣れていきお友達もいるので少しずつ楽しんでいけるようになっていたように見えました。

値段もお安いのでこれはいい習い事を見つけたな?と思っていたのですが、通いだして一年たった頃にはやめたいやめたいと言い出しました…笑 急にどうしたんだろう?と思いましたが確かに最近は級ものびなくなっていて、やる気も感じられず、教室の中でやめたいーと寝っ転がっているとの話を聞き、ため息がでました。幼稚園の頃も体操教室にいかせていたのですが途中で行きたくないといってその時は無理に続かせるのもかわいそうかなと思ってやめさせました。ですが、諦めグセをつけてほしくないので今回は簡単にやめさせたくないと思っています。どうしたらやる気になってくれるか…まだまだ悩みが続きそうです。

何もわからないまま訪問販売を契約されそうになった話

私は、特にインターネットに詳しくなく、インターネットの利用もそこまで多い方ではありませんでした。ドコモ光×ぷららの評判

iPhoneのプランはギガ無制限プランで、普段使うとしても、インスタグラムやTiktok、TwitterなどのSNSがメインで、時間があるときにユーチューブやネットフリックスなどで動画を見る程度でした。大学生のときに1人暮らしをしていて、ある日突然、ネット回線の業者の方かと思われるひとが訪問してきました。

私は内容をあまり理解していなかったのですが、Wi-Fiが安くなるからソフトバンクに交換するということを話していたような気がします。

私は大学1年生のときに上京してきており、そのタイミングで親と家の契約をしたので、自分のWi-Fiが何で、いくらくらい支払いをしているということも全くわかりませんでした。言われるがままにサインをされて、ソフトバンクの方から確認の電話がかかってきました。

よく聞くと、強制ではなく任意での契約とのことで、よくわからなかった私は一度保留にします、と訪問してきた人に伝えました。その方は急に態度を変えて、帰っていきましたが、それがいわゆる訪問販売だということをのちに知りました。私のマンションは、ネット料が家賃に含まれているようで、無料で使用できていたので、無知は怖いなと思わされた瞬間でした。

口臭予防と口臭との付き合い方

学校や職場にいると、食事の後すぐに歯磨きができないことがありませんか?カラメトルーノの効果を徹底検証!私の口コミ体験談やネット上の評判は?

そんな日が何日も積み重なって、次第に口臭がひどくなっている人も多いのではないでしょうか。

新型コロナウイルスの影響で、マスクが欠かせない世の中になりました。

マスクの中でこもる息が臭い、なんて人も多いと思います。

口臭は、食事の後は軽く口をすすぐ、それもできなければ、飲み物で軽く口の中を流してあげることで防ぐことができます。

また、手軽に使えるガム、タブレットを持っていると有効です。

ガムを噛むと唾液が出てきますが、この唾液によって口臭を防ぐことができます。

ガムを持っていない場合は、唾液腺をマッサージすることで唾液を出すことができます。

唾液腺は耳の下あたり、顎の尖った部分の内側あたりにあります。

これらを刺激することで唾液が分泌され、口臭を防ぐことができます。

口臭は、普段の食生活や体調、ストレスによっても発生します。

また、歯周病や胃腸の病気でも口臭がひどくなることがあります。

このように、口臭が病気のサインとなることもあります。

口臭によって、大きな病気になる前に体調の変化に気付けるかもしれません。

普段からヘルスケアをし、自分の体を整えておくことも大切ではないでしょうか。

30代男性のお肌トラブル

私はついこないだ30歳になったばかりの男性です。職業柄外での仕事が多く日中はほぼ太陽の下にいるので紫外線浴びまくり。

ミコブルームを使ったアラサー女子の口コミ!効果や使い心地などレポートします!

20代前半まではいくら太陽の光を浴びても何の変化もなくピチピチだったのに28歳あたりから肌がかさかさ、ニキビもできやすく、髭剃り負けまで。

このままではまずいと思い彼女の方から化粧水をお勧めされ使うようになりました。最初は格安のオールインワン化粧品。

そのうち化粧品と美容液、保湿クリームに。毎回風呂上がりに3点セットで使うようになりました。今の時代男性もお肌に気を使う時代であります。

昔は男性用化粧品は少なく薬局屋にあっても買いづらいイメージが強かったものの、今では男性用化粧品も色々なものが出てブランドのものまでもあります。

ひとそれぞれ合う合わないありますが、つかわないよりは絶対使った方がいいです。年取ってから綺麗でいたいのは女性だけではなく男性も一緒であります。

女性からしても肌が綺麗な男性の方が印象もよくモテる気がします。化粧する男性も少なからず増えてきている現代において化粧品は必須アイテムです。

美容を気にした女子トークならぬ男子トークを繰り広げられる世の中まですぐそこだと思います。

小さいころからクルクルの天然パーマ

小さいころから天然パーマに悩んでいます。クロハシャンプー

幼少期はキューピーちゃんのような髪型でした。

クルクルの天然パーマで調子が良い日は
パーマかけてるの?と聞かれることも多々あります。
毎年、梅雨の時期になると
朝しっかりセットしてもお昼すぎるとクルクルに広がってしまいます。

なので働くようになってからは
雨の日は毎回髪の毛を結ぶようにしています。
おろせたら楽なのになと・・・と感じています。

今年はじめてストレートパーマに挑戦しました!
ストレートパーマはとても楽ですが
ストレートパーマも取れてくると根本の癖が気になってきます。
こまめにメンテナンスが必要になりました。
あと髪の毛も少し傷みやすくなったように感じます・・・。

天然パーマ以外にも気になる点は沢山あります。
☆髪の毛が細い
☆髪の毛が乾燥しやすい
☆髪の毛がパサつく
☆髪の毛がカラーが落ちやすい
☆髪の毛が傷みやすい
☆結ぶと癖がつきやすい
☆髪の毛を乾かすとパサつく
☆静電気に反応しやすい
☆前髪が分かれてしまう
☆雨の日に広がりやすい
☆髪の毛を巻いても長持ちしない
☆髪の毛にツヤがない
☆髪の毛にハリがない
☆髪の毛がプリンになりやすい
☆髪の毛の量が少ない
☆髪の毛が抜けやすい
☆髪の毛が絡まりやすい

デリケートゾーンの臭いと洗い方

20代の頃、デリケートゾーンの臭いが気になっても誰にも相談することが出来ず、臭いが強いのは体質のせいと諦めていました。しかし、ネットで色々なことを調べられるようになってから、デリケートゾーンに洗い方がある事を知りました。

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今まで、デリケートゾーンを洗うときは軽くタオルでなでて、その後お湯で流すだけでした。しかし、その洗い方だとデリケートゾーンのひだの裏などに汚れや垢が残ってしまうのです。お風呂に毎日入ってもデリケートゾーンが痒くなることもありました。痒みが我慢できずにこすってしまい、デリケートゾーンが痛くなったり、腫れたこともあります。今は、指でデリケートゾーンのひだの裏を優しくなでて、汚れや垢を落としています。

ちなみに、石鹸でごしごし洗うのは逆効果です。石鹸は洗浄力が強くないものを使い(デリケートゾーン専用の石鹸もあります)、お湯も熱すぎないほうが良いです。私は、石鹸の泡で汚れや垢を落とし、あとはぬるま湯で丁寧に洗い流しています。実際、今の洗い方にしてからデリケートゾーンがスッキリしました。恐らく、今までの洗い方だと汚れがしっかり取れていなかったのだと思います。臭いも気にならなくなり、デリケートゾーンが痒くなることもありません。

リバウンドしない!?ダイエット成功体験

私は38キロのダイエットに成功しました。

ワンズアップ

子供一人分です。

未だにほとんどリバウンドしておりません。

どのようなダイエットをしたかというと、段階的に行う炭水化物抜きダイエットです。

月のダイエットする体重をマイナス10キロと決め、10キロ以上痩せそうな場合、調整をかけて10キロ以上痩せないようにしました。

そして、次の月にはそれを維持することに務め、また次の月に10キロ痩せるということを繰り返して半年ちょっとかけて38キロです。

どちらかというと、維持をする月が大変でした。

最初の頃は少し油断すると余計に痩せてしまったり、余計に痩せた月の次の月は確実に小規模なリバウンドを起こすので、維持するのがたいへん。

また、炭水化物抜きというのが意外にしんどくて、米が食べれないというのがなんとも苦しかったです。

それでも、炭水化物抜きは確実に効きます。

問題はリバウンドしないこと。

ですから痩せた次の月は身体を慣らすために1ヶ月その体重を維持することに務めました。

いや、まあ、これもとても大変でした。

とはいえ、みるみる痩せられるのは、とても楽しかったので、努力という感覚より、どちらかというと、ゲーム感覚で楽しくダイエットできました。

今ではしっかり米も食べますが、全くリバウンドしていません。

遺伝子って理不尽だと思う

まごうことなきわきがである。

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そもそも生まれた瞬間から母の方の家族には似ないで父の方に似てしまった。

母は全てが薄い人で、耳垢は乾燥耳で体臭も薄い。

父に似た私は、耳垢が湿っており、そしてわきがである。

逆に母親は熱が出た時はスポーツ飲料水さえ飲むのがきつい様子なのを横目にインフルエンザになった私や父はカツ丼を食べる。

遺伝子による体質の違いとは理不尽だなと、思う。

はてさて、そんな私が正しいわきが対策ができるかと言うとそれはもうできなかった。なんで匂いがつくのかわからなかったし、制汗剤スプレーをかけるしか出来なかった学生時代。母親はそちらの情報に疎かったしそれを調べると言う発想も薄かった。そもそも学生の頃などインターネットが発達していった激動の時代。成人してからわきがの治療をする病院があることを知ったものの、今となってはそう言うものだと認識してしまっていて金を出してまで通う気力もない。

だから私はいつもエイトフォーのロールオンタイプの制汗剤が手放せない。ふと外出先で気になった時にスプレータイプだと音をや臭いを気にしがちになってしまうが、ロールタイプなら個室に入れば汗拭き用ウェットシートで拭いた後に問題なく濡れる。これで大丈夫だと安心して個室から出れる。でも、これをしなくても大丈夫な人も多いんだよなぁ。とほほ。

薄毛になっても育毛剤に頼るだけムダである

多くの男性にとって、年齢に応じて髪の量が少なくなっていくのはある程度やむを得ない現象です。そうは言っても少しずつ自分が自分でなくなっていくような憂鬱な気持ちになることは、大きなストレスとなることでしょう。

ニューモ育毛剤の本音口コミ!届いた様子から解約方法までを徹底レビュー!

そんな気持ちを和らげたり、或いは人によっては藁をもつかむ思いで「剛毛がフッサフサに生えてきて困っちゃうくらい生えてくる育毛剤」というキャッチコピーに心を奪われ、せっせと働いて得たお給料から毎月少しずつお金を出して、それらの育毛剤を使うのでしょう。しかし剛毛フッサフサ育毛剤であったはずなのに肝心の毛が生えてくることはなく、新たに「超スーパーストロングたわし級育毛剤」を探すのです。

今度こそ毛を生やして見せるという希望に燃えて、以前よりも高価な育毛剤だから生えてこないわけがないんだと自分に言い聞かせて。ところが一か月待っても二か月待ってもケガ生えてきた様子はなく、むしろ以前よりも薄くなっていることに愕然とするのです。育毛剤メーカーに文句を言ったところで、効果には個人差がありますというお決まりのフレーズが返ってくるばかり。

冷静になって世間を見回してみましょう。なぜこんなにも多くの薄毛に悩む人が増え続けているのか。原因はともかく、育毛剤に効果のあるものなど存在しないからじゃないですか。

育毛などという言葉を作った人はただの詐欺師です。毛を育てることなど不可能。真実は一つです。一度弱った毛根からは、二度と元気な毛が生えてくることなどあり得ません。

もっとも受け入れがたい言葉だとは思いますが、これが真実です。潔くあきらめて坊主にした方が、育毛剤のために大事なお金をドブへ捨て続けずに済みますよ。

毛の生え変わりなのかな?

髪の毛がもともと細いのでパサつきが気になる事が多いのですが、基本的には毎日のトリートメントとヘアオイルでどうにかなっています。ベルタシャンプーの効果

ですが、まれになにをしても髪の毛にツヤが無く、パサつきが気になる時期があります。
細い髪の毛なのでぺたんこになりがちなのですが、その時期は頭はおさまっても毛先が広がりやすく、ヘアアイロンでも言うことを聞きません。

すっかすかになるのも嫌なので重めにしてるからかと思い?いてもらってみても改善されず…。
そのうえその時期は抜け毛も多くなり、髪の毛を洗うとごっそり抜けます。

おかげで産後の抜け毛もあまりびっくりしませんでした(笑)
だいたいその抜け毛もおさまってくるとパサつきもおさまってきます。

髪の毛の生え変わりみたいな事ってあるのでしょうか?
いらない髪の毛があると全体に栄養がいきわたらないのかな?

一時的で短い期間ならまだ我慢出来るのですが、意外に長い期間なので悩まされますね。

次いつその時期になるかと思うとすごく憂鬱です。
今のうちからヘアケアを欠かさないようにしてるのですが
意味があるのか不安です。
周りに話してみたのですが同じように抜け毛にまで悩ませられてる人もいないので

私特有なのかな~?と不思議に思います

調味料はごく少量ずつ売って欲しい

一人暮らしですが、料理に手間をかけるのは嫌いじゃないので時々スパイスや中華調味料、ハーブを買ってきて気合いを入れて料理することがあります。

https://kanioseti.com/living-alone-magokorocare

ただ、その時に問題になるのがレシピ通りの調味料を全部揃えて買っていくとかなりの金額になってしまい、店で食べた方が安くなってしまうことです。さらには一人暮らし用に少量使った後調味料はかなり余ってしまいます。

例えばハーブを数種類使ってイタリアンを作った後、調味料が余ったとして、次に使うのは数ヶ月後とかなので風味が落ちてたり下手すると賞味期限が年単位で過ぎてしまうこともざらです。結局、料理に凝ってる時期は続けざまに同じような調味料を駆使して作って、凝らない時期は塩胡椒一辺倒みたいな状態が多いです。1食分程度に数十円で少量の調味料が売っていたらいいのにと思ってしまいますが、売る側としてはメリットがないのもわかります。

結局、凝った料理を作るのは調味料を常備してたくさん作って食べてくれる人がいる家族がメインなのだなと思うとちょっと寂しいです。そこまでは考えすぎにしても、やっぱり少量ずつ調味料を買えるようになったらもっと一人暮らしで料理する人が増えるんじゃないかなと思います。

乾燥肌はよろしくない

乾燥肌とは、肌にとても良くない状況であると言えます。http://okcast.org/

そもそも肌というのは潤いがあるほうがよいわけです。カサカサして皮脂分泌、肌の角質層の水分量が足りなくなっているということがありますとどうしてもそこから様々な肌が悪く見えてしまうような感じになってしまいます。

つまりは、美容的に乾燥肌というのはよろしくないということになるわけです。この乾燥肌の原因は様々なのですが例えば空気が乾燥しているということになりますとこれもダイレクトに肌に影響してくることもあります。冬に乾燥肌になりやすいというのはそういうことが理由でもあります。

他にも紫外線が原因であったりとかスキンケアのやり方が悪いとかそもそもスキンケアをしていないので肌を曝し続けている状況になっているとかそういうことが原因であることも多いです。水分量が減っているということには違いありませんので内側からどうにかしようという方法もありますが外側から要するに水分を補給してあげる、というのもよいです。保湿クリームなんかを塗ることだけでもだいぶ違うことになります。

ですから、まずはそうした対策からする、ということにしましょう。それだけでも結構乾燥肌から守れます。

30代のシミ対策について

30代で突入の頃から気になり始めた頬のシミ。20代の頃から日焼け止め入りの下地を塗って、日傘をさして生活いたけど、やはり年齢には敵わなかったです。ルメントホワイトニングジェル

基礎化粧品の見直しも考えたのですが、いっそのこと美容皮膚科でシミをとればいいんだと思い、初めて美容皮膚科に行きました。

頬全体に薄く出てきたシミだったので、私は顔全体に効果があるものが良かったのでI2PL光治療を試してみることにしました。

治療中の痛みはゴムで弾かれたような軽い痛みで、過去に光脱毛をした事があったのでその痛みに近い感じでした。脱毛をしてたこともあって、光の出力を少し強めたもので治療してもらうことができました。ダウンタイムは特になく、1日目は少し腫れますが化粧してもOKなので化粧をしてそのまま遊びに行きました。友達には言わなきゃバレないくらいでした。

1週間後くらいにかさぶたになった箇所が取れていく感じで、一回でも私には十分効果はありました。

ただ1年後にはまた同じ箇所にシミが出てきて、違う箇所にもでてきてしまいました。

今度はライムライトという光治療を3回コースで契約し、皮膚科で処方してもらった飲み薬も併用しました。

3回を終えて、気になるシミは一旦無くなったかなという感じです。飲み薬も多少効果があった気がします。

シミは肌の底にまだいそうなので、一旦経過観察して気になったらまた治療したいなと思います。

光治療はシミ以外にも効果があり肌質が多少良い方に変わる気がするので30代の私には良かったです。

今後はビタミン系のサプリを飲んだり、基礎化粧品の見直しも考えたいなと思います。

悩むのは基礎化粧品にお金をかけるか、基礎化粧品はプチプララインで使用して美容皮膚科に継続的に通うかどっちが良いか悩んでます。

綺麗な肌の状態をキープできる方法を考えようと思います。