続けることを続けたい

昔からぽっちゃり体系が嫌で嫌で。
でも食べることが大好き!

http://www.kelzen.com/

中々痩せられなかったが
高校の時にサラダ中心のダイエットでみるみる体重が落ちてった。

でも筋トレとかはせず、不健康。
それでも細くなった自分が嬉しくて、オシャレできるのが嬉しくて、彼氏もできた。
でも気を抜くとすぐ太ってしまう。

社会人になり自炊をしたり、めんどくさくて外食になったり、飲み会が増えたり、そんな不規則な生活であっとゆう間にリバウンド。

どうにか痩せたい!と食事改善と宅トレとゆうものを始めた。
痩せるために情報を集めまくり、インスタで自宅でできるトレーニングを検索して2日に1回はやるようにした。
すると綺麗に痩せることが出来た!
そんな時、今の主人にであった。
幸せな毎日。仕事と主人との時間、気が付けばまたリバウンド。

追い打ちをかけるように、妊娠&出産でまた太り。

どうにか、主人のためにも痩せたい!

情報は手に入れてある。知識はある。

結局続けることが大事なんだと実感。

一日に数分でいい。週単位で脚だけ。とか、お腹だけ。とか毎日続けるのは夜白米抜き。おやつ食べない。
これくらい。

でも、水を一日に2リットル飲むのは欠かしてこなかった。
そのおかげで基礎代謝はいい方だと思う。

隙間時間を見つけてぼちぼちトレーニングしていきたい。

頭でっかちになっている時間より
一日に5~10分でいいから、まずからだを動かさなければ!

そう思っているうちにどんどん自分に自信がなくなってくる。
こうやって文に書くことでまた、頑張れる気がする。

数字に左右されない
頑張りすぎない
一日に数分でいいから毎日続ける

ダイエットって効果的なトレーニングより
優秀なハイテクマシーンより

継続できることが1番効果的なダイエットだと思う