ダイエットには糖質制限を!

私は口だけの通年ダイエッターで、「痩せたい」が口癖でした。http://oefo.net/

そんな私が、最近本格的に始めたのが「糖質制限」です。近年、ダイエットにおいて効果的なのはカロリー制限ではなく、糖質制限と言われるようになりました。糖質制限と言われて一番に頭に浮かぶ食材といえば、白米ではないでしょうか。

日本人にとって、お米は食事になくてはならないものだと思います。そんな白米ですが、もちろん糖質量が多いです。平均的なお茶碗一杯分の量で、糖質は約50gにもなります。

成人の一日の糖質摂取量の基準は約300gなので、一回の食事の白米だけで、一日の摂取量の6分の1に相当するのです。食事となればもちろんその他のおかずもあるため、私たちは気づいたら糖質を多く摂取していたなんてこともあるのです。間食を多く取ったり、食後のデザートを食べてしまったら、簡単に一日の基準値は超えてしまいます。私も今まではまったく気にしたことがなかったので、糖質制限ダイエットを始めて自分が今まで摂取していた糖質の量に驚かされました。

糖質制限は生活習慣病の予防にもなるという話を耳にするので、過度な制限ではなく、望ましい範囲で続けていくことが良いとされます。そんな糖質制限ダイエットを始めた私ですが、好物である甘いお菓子やデザートを減らし、少しずつ身体にも変化が出てきました。

開始前より3㎏の減量に成功したのです。体重減少はとても喜ばしいことでしたが、それよりも甘いお菓子を我慢して控えることで、身体の内側から綺麗になっているなあと実感することができました。このことに気づくことができて、本当に糖質制限ダイエットをして良かったと感じました。このように身体に良いことしかない「糖質制限」ですので、これからも無理なく続けていきたいと思います。

お肌の悩みは食べるもので解決します。

肌はよくきれいと言われます。ただ乾癬持ちなので、著しく体力を使ったり疲れたりすると痒みを伴う発疹が出てきます。

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肌の綺麗さは外側からのケアは毎日の化粧をいつもの優しいクリームクレンジングで落とすこと、保湿をすること、位で保てます。

大事なのはやっぱり食べるものです。

一日のタンパク質量は大切で守るように意識しています。ただ乾癬か急にうずくときもあって、動物性タンパク質をとりたいが悩むときがあります。そんなときは脂質が少ないプロテインで補います。よくYouTuberとかが紹介してるプロテインは若干注意が必要です。体に良くないというか腸によくない甘味料たっぷりなものもあるからです。

あまり悪い甘味料を日々取り入れるとリーキーガットになって自己免疫疾患に繋がります。

でも、プロテインは毎日のタンパク質摂取に最適だと思います。大体の肌の悩みが深い人は、食事はしてるが栄養価が低いことが多いように思います。太っててもツヤツヤな人もダルダルなひとも、痩せててもはりがある、ない、すべて栄養だと思います。

タンパク質しかり食物繊維、ビタミンミネラル、を毎日しっかりとること。皮膚疾患も同じです。

紫外線対策以外は内側を整えることそれに尽きると思います。

あとお肌にいる常在菌はアルコール消毒で殺しすぎかなと思います。

髪の毛の悩みについて。

私は長年髪の毛のフケに悩んで居ます。いろいろシャンプーやコンディショナー、リンスを試しました。フケが出なくなる、痒みが治るなど、それらのシャンプー、コンディショナー、リンスを試しましたが、治りません。それらの物を使うと、髪の毛がギシギシになるだけで、良くなってきている実感もありません。専門医に相談した事もあります。特に冬の時期にひどくなります。

http://ippitsukan-column.com/

乾燥しているからだと専門医に言われ、オイルを塗って乾燥しないようにとのことなので、オイルを塗りましたが、髪の毛がベタベタになるだけで、結局治りませんでした。白髪も目立ち初めたので、カラーをしようと思い、染めて見ましだが、かさぶたみたいのがポツポツでき、それらが取れてはまたできて、取れてはできての繰り返しになり、ひどくなってしまったように思えます。

いろいろ調べましたが、解決策にはならず、塗り薬がいいのか、飲み薬がいいのかわかりません。思い切って、髪の毛を短くしようと考えた事もあります。髪の毛というのは、人の見た目イメージを大きく変えてしまうような気がするので、なかなか決心がつかず、そのままの状態です。髪の毛が細くなり薄くなってきたようにも感じます。解決策を探してますが、長い付き合いになりそうなので、みつかればラッキーくらいに思っています。

ノコギリヤシは薄毛に効果あるの?

私は10年くらい前から、薄毛に関して深刻に悩むようになりました。
その前も、薄毛で悩んでいましが、しかし特別な対策はしていませんでした。
しかし、10年くらい前から、何か対策をしないと、薄毛がとても目立つようになってしまいました。

クロハシャンプー

ですので、10年くらい前から、色々な薄毛対策をしているのですが、その中の1つに、ノコギリヤシを使った対策があります。
ノコギリヤシのサプリメントを、服用して使いますが、ノコギリヤシには、薄毛に効果があるというネットの情報があります。
私は、それを見つけたので、ノコギリヤシの育毛効果についての情報を探していると、ノコギリヤシを使った育毛の実験をしている研究がいくつかあることがわかりました。

ですので、その研究についての情報について調べてみると、ノコギリヤシには、育毛の効果がありそうでした。
また、ユーチューブで、ノコギリヤシのサプリメントを使って育毛している方の動画を見つけたので見てみると、ノコギリヤシのサプリメントを使って、1年半後くらいに髪の毛の量が明らかに増えているといえる状態になっていました。
ですので、私もノコギリヤシのサプリメントを使うようになりました。

そして、私はノコギリヤシのサプリメントを3年間ほど使いました。
その結果、どうなったのかと言いますと、髪の毛が増えません。
私には、効果がないようです。
ですので、ノコギリヤシの育毛効果は、怪しいと思っています。

「なんかウンチの匂しない?」と言われた日。

何年か前の日中のことです。

近所に住むママ友の家の前で井戸端会議が始まった時のお話です。

ママ友の正面で口をきにしつつ笑っていた時、

だんだんとママ友の表情が険しくなっていきました。

「なんかウンチのしない?」

訝しげにこちらを伺うようにたずねられました。

たぶんママ友はこの地域に多い野良猫のウンチだと思って言っていたと思うのですが、

私にはその匂いの検討がついたので何も言えなくなりました。

思い当たる節を並べてみると、

・昼食後に歯をみがいていなかったこと。

・おやつにスナック菓子を食べ、一緒にとコーヒーを飲んだこと。

・口がいつも乾燥気味なこと。

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家を出る前に、手で口を覆いハーっと息を吐いて臭ってみたときに、

ちょっと今日の匂いはまずいかもなと思っていながら

密接するわけじゃないし大丈夫だろうと井戸端会議に参加しました。

でもまさか「ウンチ」と形容させれるとは思いませんでした。

口臭って油断しているとすごいですね。

私の経験上、口臭がひどくなるのは

スナック菓子とコーヒーのセットを飲食した後です。

スナック菓子の科学調味料とコーヒーの微粒子が舌や歯に残って、すごい匂いになっていると感じています。

どちらか片方でも時間が経つとすごいのに、

相乗効果でいつも以上に匂う自分でもわかるくらいの口臭になってしまいます。

私の個人的な意見なので、医学的な根拠はありませんが、

スナック菓子やコーヒー、なかなかやめられませんが食べた後は気を付けていきたいとおもいます。

マスク生活で老けが急速!

ここ数年はマスク生活が当たり前な状況になっています。
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マスクは暑苦しいし蒸れるし嫌なことも多いですよね。しかしいろいろなメリットも…。

たとえば体調が悪い時やメイクをあまりしていない時など、ちょっとしたお顔隠しになって便利です。

体調がすぐれない時は口元をキュッとしめて口角を上げて笑顔をつくる。なんてこともちょっと面倒に感じてしまいますよね…。

それにメイクをしないことは、一見肌へのダメージを減らせるようにも思いますが、私の場合は保湿のためのリップなどもしていなかったのです。

リップをしたままマスクをつけると、マスクにリップがべったりとついてそれが不快に感じるからです。

しかしある時、スマホで撮った自分自身の写真を見て私は気づきました。

ここ数年で明らかに顔が長くなっているのです。それに唇も以前はもっとふっくらとしていたのに今はうっかり薄くなって貧相な感じに…。

さらにはマスクで口まわりや鼻が蒸れるため、毛穴や肌荒れも目立つようになっていました。

マスクをしているから顔をあまり見られることもない。と、自分の顔に無頓着になって

いたのです。

これではダメだと正直焦りました。

調べてみると、無表情でいると口元が下がったり、顔全体がたるんだりし、面長になってしまうようです。

今は、たとえマスクをしていて周りからは見えなくでも口角を上げるように意識しています。そして保湿のためにリップも小まめに塗ることにしました。

いつかマスクを外して人と会える日がくる時までに若返れるように頑張ります。

日焼け大敵。肌トラブルを

毎日日焼け止めを塗っても、最近はもうあつくて、あつくて、すぐ汗でながれてしまいます。
ほんとは、1時間に1回ぐらい塗り直す必要があるのかもしれません。
でも、1時間に1回回も塗り直すなんて中々できないですよね。

ヒメルファンデーション

わたしもできません!
でも、いまのコロナ渦のなか、マスクやけも怖いし。
毎日しっかりぬるのは、欠かせないです。
とくに、わたしが焼けやすいのは鼻。

まず鼻からやけて、皮がむけることってありませんか?
鼻やけのこわいのは、赤くなって、肌がぼろぼろと皮がむけてしまうことって、夏ほんとにあるかなと思います。
日焼け止めでは、カバーできないのがとにかくつらいですよね。
そんな時は、必ず家でケアしないといけないです。

家でのケアは、念入りにクリームを塗るのが大切になってきます。
家でのケアは、しっかり、クレンジングで化粧をおとして、洗顔をして。なのですが、とにかく、ゴシゴシあらいすぎるのはよくないです。
ふわふわの泡で洗うようにしてください。

そこから、しっかり化粧水とクリームを塗って、肌を綺麗にたもっていきましょう。
鼻は特にあかくなりやすく、皮がめくれやすいので、いつもより念入りにケアしてあげてください。マスクやけもきをつけましょう

自分はくさい事があるみたいだけれど、よくわからない

私はにおいに鈍感です。プルーストクリーム

全くわからない、という程ではありません。ハイターとか屋外で草を焼いてるにおいとかそれ程、気にはなりませんが、特に身体に有害なものはあまり吸い込まないようにしてます。ですが、家族から口がくさいとか言われたり、他の人が使ってるよい匂いのするコロンが分からなかったりしてます。

自分でわからないので、嫌な体臭がしてないか、気にはなります。女性ですし、50代なので加齢臭とか気になったりして。シャンプーや石?でこまめに洗ったり、フレグランスの柔軟剤を使う位が無難でしょうか。でも、暑い季節は特にすぐに汗をかきますので、その都度、着替えたり、シャンプーや石鹸で洗うわけにもいきませんし。他の人のように、コロンか何かでごまかせたら。

トレンディドラマで時々出てくるように、素敵な香の香水をつけたりして。すれ違ったときにほのかな香り、なんていいではございませんか、と思うのですが、ここで障害となるのが、自分はにおいがよくわからない、という事です。他の人のコロンがわからなかったりするのですから、自分がわかる位、つけるとすれ違った時にかすかにわかるのではなくて、部屋中匂って気分が悪くなった、という事になりかねません。なにかいい方法はないかな、と思います。

毛量が少なくて困っています

私の髪の悩みは毛量が少ないことです。若いころから少なかったのですが、年を重ねるにつれますますそれを感じるようになりました。特に、産後の抜け毛がひどく、このままなくなってしまうのではないかと不安になったほどです。薄毛で困るのは、やはり年齢より老けて見えることです。

ヘアージュは販売店で市販されている?私の口コミと使用感もこっそりレポート!

髪のボリュームがこんなに年齢に影響を与えるとは思っていませんでした。同年代であっても毛量が多くボリュームのある方は若く見え、生き生きしているように見えます。困ることはそれだけでなく、思い通りのヘアアレンジができないこともその一つです。雑誌などで見たおしゃれなヘアアレンジがどうにもうまくできず、自分のテクニックがないからかと思っていたのですが、そもそも毛量が少ないからだと気が付いたのは、20代後半になってからでした。

自分を一番きれいに見せるはずの結婚式でもその問題が出てきて、髪のボリュームを出すために自分の髪だけでは不可能だったため、毛の塊のようなものを乗せてから地毛で覆い形を作っていました。アレンジ中にそのことに気が付かなかった私は、ヘアアレンジをほどいている最中に毛の塊が出てきたとき非常に驚きました。地毛だけで大きな編み込みを作ったり、素敵なヘアアレンジができる方が本当にうらやましいです。

シミ、そばかす原因は!

若い頃は全くシミ、そばかすがなくハリもありピチピチしていたお肌!!https://tips.jp/u/sayurin/a/simitry-rv

しかし、35歳を過ぎた頃から知らず知らずにそばかすやシミが目立つ様になりました!!

もう遅いかな?と思いつつも高い化粧品やネットで調べてお肌に良いと言われるサプリメントをためしてみましたが交換無しです・・・・

私のシミそばかす原因は、若い頃に夏に別に大丈夫だろうと思い全く日焼け留めをぬらずケアをしなかったことが原因です。

今になって後悔してもおそいにですが、しっかりと若い頃に日焼けをむり日傘などでお肌を守っておけばよかったと物凄く後悔しています。

いまでは、少しでもシミそばかすを隠す為に毎日コンシーラーやファンデーションで隠す日々です。

今、若い方に伝えてたいのは若いからと言ってケアを怠らないことです!!!!

しっかりと日差しがない時でも日焼け留めを塗り、なっは日傘でカバーをしましょう!!

そうする事で、歳を重ねていってもシミそばかすの原因にはならないと思います!!

日頃のお肌ケアはとても大切です!!

あとは、コラーゲンを取ることでお肌がプルプルモチモチなります!!

若いころからしっかりとケアを心がけましょう!!

美白でシミそばかすが無いお肌を目指す為に!!

毛穴ケアに困っています。。。

毛穴の汚れが気になるのです。https://tips.jp/u/sayurin/a/slim-coffee-rv

昔は【小鼻シート】と呼ばれるテープがあって、濡れたテープを小鼻に貼ると、テープが乾いたときに小鼻の毛穴の汚れがとれる、という商品もあったのですが、その商品は『かえって毛穴を広げてしまう』との評判もあって使わなくなりました。

現在は『スクラブの洗顔料は毛穴の汚れを落とす』という説と、『肌を傷つけるから良くない』という両方の説を聞きます。

毛穴の汚れは気になるものの、コスメに疎い私としては何がベストな対処法なのかわからず、困っています。

なので、とりあえず、【毛穴をカバーするファンデーション】で隠しているのですが、根本の解決方法を知りたいものですよね。

あまりお金がかからず、毛穴の汚れをスッキリ落とせる方法、しかも簡単で、時々すればいいだけの毛穴ケア、ぜひ教えていただきたいものです。

でも、面倒くさがりなので、自分でベストな毛穴ケアの方法を調べるのも面倒くさいのですよね。

いろいろな情報がありすぎて、でもどれも良し悪しといったところで自分に合う方法がわかりません。

叶うのなら、フェイシャルエステに定期的に通って、思いっきりお金をかけて、全く毛穴の目立たない、むきたてたまごのような美肌になりたいものです。

過去の代償

私は中学の部活でソフトテニス部で炎天下の下たくさんの時間を過ごし、高校は自転車で往復1時間半毎日通う中、日焼止めは使っていませんでした。

たくさんの紫外線を対策なく、ダイレクトに浴び続けてしまった結果シミが大きな悩みとなっています。

若い頃はそれほど気にならなくても年齢と共にお肌の悩みは尽きません。

目が大きめなので長年の負担が重なり、目元の悩みが出てきました。

(瞼のたるみ、乾燥、目の下のクマ、目尻のしわ)
http://mandarinduck.sunnyday.jp/

対策

SPFの高めの化粧下地を必ず使用するようにしています。

首のしわも年齢が出やすいのでスキンケアをしています。

手の甲も年齢が出やすいのでマメにクリームなどを塗るようにしています。

目元の対策は現在思考錯誤中です。

パック、アイクリーム、マッサージなどをしていますが、アイクリームはかなり高級な物を使っても刺激が強いのが瞼が乾燥してしまい、痒くなり皮が剥けてきてしまったりするので、適度に保湿をしつつ、あまり過度に刺激しないようにしています。

コスト面や自分の肌に合うか合わないか、昔は大丈夫であってもだんだんと自分の肌に合わなくなってきてしまった化粧品など、年齢と共に美容は日々研究し続けなければいけい大事な課題であると日々痛感しております。

食と運動のバランスについて。

私は中学から高校にかけて肥りました。

もともと40キロ台と細身だった私が3年程で60キロ越えに。

友達には「ストレスで肥った。」と言い訳をしてお菓子を毎日食べていました。

学校の健康診断でも「健康」だったのが「やや肥満」に。

身長も150センチ程度と低い私からすればかなりの脂肪量でした。

3食きちんと食べてお菓子もジュースも大量摂取。

土日は家族でバイキングへ行く日々。

通学においては母に駅まで送ってもらい、電車。

こんな日々が続き、駅の階段も上れなくなりました。

駅のエレベーターを使っては友達に笑われ、周囲の目を気にしながら乗るように。

体育ではラジオ体操だけで筋肉痛に。

http://arco-iriskobe.com/

母からも「いい加減動きなさい。」と怒られました。

動くのが嫌だった私はご飯を減らしました。

昼の弁当はカップのおかず3個と薄く平らに延ばした白米。

晩ご飯もお子様ランチ程度の量にしてほしいと母に頼みました。

友達からは弁当を見られ「そんなので足りるの?」と心配されました。

しかし、お腹が空いてイライラする。

過食衝動が止まらなくなり、一気に爆食いするように。

結果的に体重が減ることはありませんでした。

母からウォーキングを勧められ、自宅の近所を歩くように。

母も時間があれば一緒に歩くようになりました。

体重も50キロ台に落ち着きました。

食事量と運動量のバランスの大事さを改めて感じた体験でした。

色白は七難隠す…とも限らない

私は生まれつき肌は白く、周りからは「色が白くて肌が綺麗ね」と言われてきました。小さい頃はよく海に連れて行ってもらっていたので小麦肌でしたが、小学校・中学に上がるにつれ日焼けする機会も減っていき(高校までの部活動がバスケットボール部だったこともあり)、今ではすっかり元の色白に戻っています。色白って恵まれてるな?と本当に思いました。

レクレアは評判以上!購入して数ヶ月飲んだ私の口コミ&評価をレポート!

大学に進学し、化粧も人並みに嗜むようになった頃、色白だけではいけないということに気が付きました。頬の毛穴やニキビが目立たず、薄化粧だけでメイクが映えてしまう子達が沢山いたからです。私は色白ということに胡座をかいていただけでした。
色白ではありましたが、頬の開き毛穴やポツポツと赤ニキビが出来やすい肌…周りの子達を見て自分の肌の悩みが段々と明らかになっていき、ショックを受けたのを今でも覚えています。

そこからは毛穴やニキビに効く化粧品を一通り試しました。一番ニキビが落ち着いたと感じるのはメラノCCの化粧水でしたが、ニキビが完全になくなることはなく、繰り返し現れました。皮膚科の塗り薬も結局は頓服薬のようなもので完治に至る前に辞めてしまうことが殆どでした。

私がすっぴんに自信を持てるようになったのは、マスク生活になってからです。何が一番私な肌を荒らしていたのかがようやく分かりました。
それは、ファンデーションだったのです。マスク生活になり、日焼け止めと下地で過ごすことが増え、圧倒的にニキビが減りました。今まではファンデーション・コンシーラーが手放せないでいましたが、それが余計に肌トラブルを招いていたようです。

ファンデーションをやめてからは肌への負担が減り、肌トラブルも目立たなくなってきました。
今は韓国コスメを集め、より素肌を綺麗にすることに力を入れています。憧れの毛穴レス、ニキビレスの肌を目指していきたいです!

病院でワキ脱毛したレポ

先日やっと病院でのワキ脱毛6回が終わりました。
ワキだけはどうしても脱毛したくて、お試し1回→コース5回の計6回照射してもらいました。

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わたしが行っていた病院は予約制だったので待つこともなく、すんなりワキだけだと10分かからずおわります。
機械も最新のものだったので、痛みはほとんど感じずに終わりました。

数回に分けて照射の強さは変わっていきました。
お試しとコース1回目は少し弱め。それで異常がなければ徐々に強さが上がっていくという感じでした。
もちろん弱い時より強い時の方が少し違和感がありました。けれどちょっと挟まれたのかな?という程度で、「いてっ!」と声が出るような痛みはなかったです。
病院なのでその後きちんとアイシング→薬を塗るがセットであるため、肌トラブルも一切ありませんでした。

全6回やってみて、毛穴レス!生えてくるワキ毛ゼロ!かと言えば…実はゼロではありません。
でも数本がちょろっと生えてくるくらいなので、たまに見つけたら処理するくらいです。
夏場のムレがなくなり、手を挙げるときに全然気にならないので最高に楽ちんです♪

これなら他の部位もお願いして、全身ツルスベになりたいけれど、お金がかなりかかるんですよね。
他の部分は光脱毛器を買って、家でおうち美容するか検討中です。

肌のラスボス、たるみとの戦い

25歳を過ぎた頃だろうか。
なんとなく肌の調子が悪くなってきた。
以前使用していた化粧品も効果が感じられなくなり、おまけに左側の頬にほうれい線が目立ち始めた。

http://www.laemcasahostel.com/

今思えばこの頃にもっと早く対処していれば今はもう少しマシだったのではないかと思うが、当時は【お肌の曲がり角】なんてものを信じたくない気持ちが強く、
そのまま放置してしまった。
まあ最も、今よりも美容が発達していない時代だったし、情報も少なかったから仕方ない!

といえば少しはあの頃の自分の肩を持てるだろうか。
それから10年経った今。
肌のラスボスと言っても過言ではない、老化の象徴【たるみ】に悩まされている。
正面から見るといくらかマシだが、顔を少しでも傾けて鏡を見るとなんということでしょう。

お疲れ肌の30代女子が映っている。Oh,No…。
それから色々試したが、化粧品も家庭用美顔器も気休め程度にしか効かないので、いよいよ私は美容皮膚科に駆け込んだ。
私が施術したのは【ハイフ】でした。肌の奥深くまで効かせることが出来、肌のハリを蘇らせるのに効果的な施術だ。

料金は某美容外科で税込み35万ほど。
施術して1か月くらいは肌の突っ張りを感じ、それが効いている証拠と最初に説明を受けていたのでしめしめ…と思っていたが、
結局劇的に肌が変わることもなく。
なんとなく、若返ったかなぁ?程度で、おまけに徐々に元の自分の肌に戻っていき、正直な感想『え、こんな大金はたいてこんなもん??』でした。

どんな効果が高いを言われている施術でも、生活習慣が乱れていればすぐに元に戻ってしまうし
定期的に続けられるならまだしも、35万を定期的に出せるほど金銭的余裕はないので、美容治療は諦めました。

今現在は、手作りのどくだみ化粧水にビタミンC誘導体を混ぜて、朝晩2回手持ちの美顔器でイオン導入する、というシンプルなケアをしています。
ハリが出て、ニキビも減ったので以前に比べてたるみは気にならなくなりました。
これからもっと歳を重ねてどう変化していくのか分からないけれど、女性に生まれたからには永遠に美を背負って生きていくんだろうなぁ。
いくつになっても清潔感のある、綺麗な女性で居たいですね。
目標はシワはあっても肌にハリがあり、ツヤ感のある女性!

自分の肌質を知って適切なスキンケアを!

長年、自分に合うスキンケア商品がわからず、いろいろなものを試してきました。

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ネットでよく見る肌質診断で「混合肌」という結果が出てから、約15年間、その結果を信じて、混合肌用のものだけを使ってきました。ですが、納得いくものには出会えず。冬場の乾燥が特にひどかったのですが、年齢のせいかな?と思い、クリームを厚く塗って保湿を念入りにしていました。

以前から、顔の赤みも気になっていましたが、体質なのだろうと諦めていました。100%満足できるものではないけれど、荒れてしまうわけでもないし、そんなものだろうと妥協しながら使ってきました。なんとなく、肌質診断が目に留まり試してみると、「敏感肌」「乾燥肌」との結果が!意外な結果に驚いたのと同時に、通りで合わないわけだと納得しました。

それからは、製薬会社から出ている敏感肌用のもので、特に保湿に優れているものを使うようになりました。ずっと諦めてきた乾燥も赤みも、みごとに解消されました。年齢を重ねるごとに、肌質もだんだんと変わっていくことを実感し、もっと早く見直しておけばよかったと思いました。今では、合うものを探して試す手間がなくなり、肌トラブルで悩むことも減り、快適に過ごしています。

小さなイボに悩んでます

肌の悩みと言えばこのところ首元にプツプツと小さなイボのようなものが出来て困っています。このイボについて少し調べてみたところウイルス性のイボらしく、年齢を重ねると出来やすいのだとか・・・。

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周りの女性をそれとなく観察してみると同じように小さなイボが出来ている人を何人も見つけました。わたしの母の首元にもよく見なければ分からない小さなイボがいくつもありました。

このイボの色は肌色です。茶色っぽいイボの人もいるかもしれませんが、わたしのイボは肌色で一見するとイボだとは分かりません。肌に同化しているからじっくり見ないと分からないのですが、触るとイボだと分かるのでそれが気になってデコルテを出さないファッションばかり選んでいます。

若い頃は首にイボなどありませんでした。ウイルス性のイボなら年齢は関係ないと思うのですが、年を取って免疫力が落ちると出来るのかもしれません。たまに爪でひっかいているとぽろっと取れます。

これは肌にとってよくないことなのかもしれないけど、イボが取れた後出血はないですし傷みもないので取れるものは取ってしまいます。それにしても、取っても取ってもいつの間にか出来るこの小さなイボは何なのでしょうね。

マスク着用の肌荒れに悩む

なんだか最近、口元周辺の肌荒れが増えてきました。夏になってきたのに口周りや唇がカサカサして乾燥気味、ときにはかゆくてかゆくてたまらなかったりと今までになかった肌トラブルを感じるようになりました。

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原因は、そうです。マスクが原因なのです。コロナ禍の中で、毎日毎日マスクの着用が強いられてから、この口元周辺の肌トラブルが起こるようになってしまったのです。もともと、敏感肌であるので多少のカサカサする乾燥やかゆみはありました。しかし、こんなにも毎日毎日マスクをつけていると敏感肌だからという体質は関係ないように思われます。マスクを外したときや、洗顔後に痒みが出たりとなんだか億劫な気持ちになります。一応皮膚科を受診して、痒み止めや湿疹に効く薬を処方されますが、ベタベタ感が気になり逆に油焼けしてしまうのではないかと不安になります。どうにかして、このマスクにより引き起こされた肌荒れ、肌トラブルを解決したいと思う日々です。

自分なりに寝る前にしっかり保湿をしたり、痒いところを冷やしたり、マスクを不織布から布マスクに変えたりと考えています。しかし、なかなかこの口元周辺の乾燥やかゆみが治るような気配はなく、マスクがつらい日々です。

中途半端なくせ毛です…

私の髪の悩みは、小さいころからのくせ毛です。
今はあまり聞かないような気がしますが、小さいころは天然パーマと呼んでいました。
天然パーマというと、クルクルしたイメージだと思うのですが、私の場合はちょっと中途半端なのです。

http://missdekiruko.com/

うねるという感じです。可愛くないんですよ…
高校を卒業してからは、ストレートパーマをかけたりしました。ひと昔前のストレートパーマなので、頭に板を張り付けるやつです(笑)
パーマをかけたあとは、サラサラストレートで嬉しくて嬉しくて!年に数回かけてましたね。その頃は太くて丈夫な髪の毛だったので全然平気でした。

そのあと技術の進歩に伴い、ストレートパーマは板を張り付けなくてもよくなり、そして縮毛矯正の時代へ。
最初に縮毛矯正をかけた時のサラサラ感は感動ものでしたね。
半年に一回かけて、ストレート状態を保っていましたが、なぜか長持ちしなくなってきたのです。

「髪の毛、細いですねー」と美容師さんに言われて、何のこと?という感じでした。
太くて丈夫なくせ毛だったはずが、歳とともにやせ細ってしまっていたのです。

細いので傷みやすいし、縮毛をかけてもすぐにへにゃってなってしまいます。
湿気はもちろん大敵ですし、汗をかいても最悪です。ドライヤーとアイロンで髪を整えても、1時間後にはうねうねです。
目から鱗情報があったら、教えて欲しい~‼

兄が二人の末っ子女子は…

3人目にして、初の女子!
そりゃ?もういろんな期待をして産んで、そして育てて…

うんうん…?

兄達とは歳が10歳前後で離れているし、チヤホヤされて可愛がられてホンワカ育つんだろうなぁと思っていました。

プラステンアップαの評判

が、……ね?

ムスメは現在4歳。

我が家の、、、ボスです。

旦那すらムスメにペコペコ。

何かを拒否すれば、「オマエぶっとばしゅぞ!」
おならをすれば、「クッセー!あっちいって!」
テレビのチャンネル権は「あたしが観てるの!」

兄のサッカークラブにハマり、スポーツ店に行けば、
「私もニューバランスのお洋服買って?」

あぁぁぁぁぁ。

好きな食べ物は
・餃子
・唐揚げ
・ラーメン
・チャーハン
・焼肉

あぁぁぁぁぁ。

母はね、たまには二人でお洒落なカフェとかでランチして?、スイーツ食べたり?、とか甘?い夢を見ていたのだがね?

ムスメは、
サンドイッチは好みません。
パスタは飲み物です。

ありえ???ん(泣)!!!

友人からは、小学生になれば、まわりの子の影響とかで変わるよーとか言うけれど。
兄達はさらにお兄さんになっていくわけで、ムスメもそれに合わせて逞しさアップしてるけど?

ついでに、年に一度しか風邪引かない。

旦那は、ないに越した事はないけど、、急な発熱で深夜の救急病院に抱えて行ったり…なんて考えてたらしいけど。。。

あああ?、多分、ナイわ。

まあ、いいよね!
元気がいちばん!
その調子で強く逞しく育ってくれれば言うことなし!

職場ニートに困る日々

以前の仕事は派遣社員として、カスタマーサポートで働いていましたが、派遣切りにあい、どうしても諦めきれなかった英語を使う仕事を探し、採用をもらい職に就くことができました。求人では、通訳・翻訳の肩書が書かれており、面接官も4人だったので、さぞ忙しい仕事なんだと思いワクワクして入社をしました。が、入社をしてみると毎日暇な日々です。

http://www.orlodelmondo.net/

米軍基地に関する職場ですが、私以外は全員公務員。私は臨時職員のため、公務員ではなくできる仕事が限られているそうで、入社早々課長に、もっと英語を使うとおもっていたでしょ。仕事がなくてごめんねと言われました。月曜日から金曜日までひたすらヤフーニュースをみたり、ネットサーフィンしたり・・暇なことが悩みです。また、私以外の職員はみんな忙しそうに業務をしているため、私だけ暇な現状も辛いです。

雑務でもいいので何かないですかときいてもないそうで、ひたすらパソコンを眺めて、時間がたつのを待っています。私の契約は来年の3月までですが、それまでこんな日々が続くのかと思うと、忙しいことが好きな私にとっては、今からすでに気が重くやっていける自信がないです。しかしお給料やボーナスはあるし、また就職活動をするのも億劫・・どうしたものかと毎日悩む日々が続いてます。

デリケートゾーン

もうかれこれ、20年以上ですが、デリケートゾーンのかゆみで悩んでます。悩んでいるといいますか、何件も、10件程度、皮膚科に行きましたが、なかなか、決め手になる治療をしていただけません。薬をもらうのですが、若干、抗生物質が入っていたりして、確かに、塗ったら、それなりに、カイゼンするのですが、抗生物質が入っていると、長く使うのが、なんとなく怖くなってしまいます。かと言って、市販のぬり薬をスーパーなどで、買っても、爽快感は、たしかにあるのですが、治療までにいたりません。しかし、肌への悪影響は少ないと思います。

http://www.shoko-asakura.com/

やはり、お医者さんで、もらう塗薬は、よくきくのですが、副作用がこわいです。

たいがい、先生が、調合を書いて、薬局で、調合してもらいます。

時期的には、特に夏場が、一番ひどくなります。できるだけ、清潔にするようにしてますが、どうしても汗をかく、季節なので、いたしかたないでしょうね。

一般の市販の薬ももうすこし、効くようになってくれればいいのですが、4~5種類買いましたが、結局、そのときだけ、スーとして、爽快なのですが、次の年の夏も、しっかり症状がでてきます。なんとかならないのでしょうか?

根本的な治療はむりかもしれません

紫外線と肌の老化と現代女性

冬が明けて外に出かけるのが気持ちよくなってきた頃。淡い色合いのスカートやパンプス。ぱきっと明るい色の鞄。さあ、ファッションを楽しむ季節だと意気込むと同時に気になること。それはやはり、紫外線ではないでしょうか。

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紫外線は肌をたるませ、シミを作り、老化を促進させる。百害あって一利なし。世の女性にとって憎むべき存在です。

ひと昔前は、日傘を差している女性を街で見かけることは少なかったですが、現在は多くの女性が当たり前に日傘を携帯し利用しています。日焼け止めに関しては、液体の物やステック状の物。最近はサプリメント等体内から紫外線を防止する商品まで多岐に渡ります。女性の紫外線に対する危機意識が高くなっている証拠です。

ビタミンCの効能も侮れません。日焼けによって発生するメラニン色素の生成を抑える効果があります。ただ、ビタミンCは水に溶けやすく、大量に摂取しても尿のとして体外に排出されてしまいます。その為、1日の中で数回に分けて摂取することが好ましいとされています。以前は朝にビタミンCを摂取すると紫外線を吸収しやすくなるとも言われていましたが、現在は朝に摂取しても問題ないと言われています。

左頬にうっすらとシミができはじめてしまった私。年齢には勝てませんが、日々紫外線と闘って生活しています。

憧れのグレーヘアーになりたい

私は40代後半から白髪染めをしています。大抵は市販の白髪染めを買ってきて家で染めていました。50歳を過ぎてからは月1回のペースに、でもそのうちに月に2回くらい染めないと白髪が目立つようになってきました。そこで、考えました。このままずうっと染め続けなければいけないのか、しんどいな、と。街で色々な方の髪を失礼のないように拝見すると、染めずにいらっしゃる方もいて、素敵だな、と感じました。

ボタニカルエアカラーフォーム

単に染めてない、だけではなくて、隠さずによりナチュラルに生きる、その方のポリシーまで感じられるグレーヘアーに私も憧れるようになりました。勇気がいりましたが、白髪染めを止めています。でも素敵なグレーヘアーに落ち着くまでの道のりは遠そうです。色々調べてもみました。染めたヘアーからの移行期には難しいこともあるようです。グレーヘアーを理解してくれる美容師さんを探すことも必要だとか。

髪型を変えるだけでも、移行期の黒髪が目立たなくなったりするらしいのです。移行期真っ只中の私はショートヘアーにして、清潔感を第一に考えてます。今でも、黒髪の若々しいご婦人を見ると、たまに染めようかな、なんて思ってしまう意志の弱い私ですが、せっかくの決心ですから続けてみようと思います。毎日のヘアケアを怠らずにいつか素敵なグレーヘアーを目指しています。

髪も肌と同じようにケアしてみた結果…

皆様、普段どのようなヘアケアをしていますか?

お風呂でシャンプー・トリートメント。お風呂上がりに洗い流さないタイプのトリートメントを塗布してドライヤーで乾かす。そんなヘアケアをルーティーンにしている方が多いと思います。

それでは、スキンケアはどうしていますか?

化粧水、乳液、美容液、保湿クリーム。

個人差はあるでしょうが、肌悩みに合わせた入念なケアをされている方が多いのではないでしょうか。

この情熱を、ぜひヘアケアにも注いでみませんか?

ここで、おすすめのヘアケアをご紹介します。

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①しっかりタオルドライした髪にヘアローションを馴染ませる

→頭皮ケアに特化したローションを全体に塗布し、軽くマッサージするとより効果的です。

②ミルクタイプのトリートメントを髪全体に塗布

③オイルタイプのトリートメントを髪全体に塗布

→ハイダメージ毛の場合、ミルクタイプを毛先に多めに馴染ませてオイルタイプで蓋をしてあげると、よりしっとり仕上がります。オイルはたっぷりつけすぎてしまうと、ベタつきますのでご注意ください。

上記の工程を終えたら軽くブラッシングをして、ドライヤーで乾かします。

このとき、ドライヤーの風は下からではなく上から当てて、温風である程度乾かしてから、仕上げは冷風にするとまとまりやすく、艶のある仕上がりになります。

このようにケアしていただくと、髪がしっとり潤い、まとまります。

私はこの方法で、何をしてもうねり、広がる髪がびっくりするくらいまとまるようになりました!

お肌と同じように髪を労る、ぜひお試しください。