私は今お肌の調子がすこぶる悪いです。

私は今、この時期だからかわかりませんが、ものすごくお肌の調子が悪いです。どういうことかというと、お肌がとても突っ張ったりニキビができたり吹き出物ができたり今まで以上にお肌の調子が悪いのです。なのでこれはよくないなと思ってどうしようかということを感じています。ビマジオ

私は少しでもお肌が良くなるようにと思っていろいろとおこなってはいるのですが、やっぱりそれなりにいろいろと感じることが多くてなんだかなということを感じます。私は将来お肌が調子が良くなるようにと思って毎日過ごしていますがなかなかそのようにはいかない気がします。

もう少しだけ今の状態をよくしてこうと思っています。そして、お肌の状態が今以上に良くなっていくように気を付けていこうと思います。私はあまり体調がよくない日が最近多いので、そういったところから変えていこうと思っています。

なんだかんだ言っていろいろと大変なのはわかっているのですが体のことを大事にしようと思っています。少しずつ少しずつやっていって今以上にいい状態を作っていきたいと思っています。お肌の状態が悪いときというのはそれ以上に体調が悪いということが挙げられると思うので、少しずつ少しずつ良くしていきます。

ほくろのない方が羨ましい!

私の顔には、ほくろがたくさんあります。ラントゥルース

ほくろなんて、悩みに入らないという人もいるでしょう。
でも私の顔にはほくろが20個位あるのです。しかも気を抜くとすぐに増えてしまう、ほくろが出来やすい肌なのです。

ほくろの何が嫌かというと、お化粧をしても隠れないこと、お肌自体が調子が良くきれいな状態だとしてもきれいに見えないことです。
コンシーラーなどをほくろに点置きし、集中的に隠そうと頑張るのですが、ほくろの黒い色はなかなか消えてはくれません。そして、お化粧したては消えてくれたとしても、時間が経つと少しずつ浮き出てくるのです。ほくろのない方、少ない方が本当に羨ましいです。

最近は、若干諦めモードにも入っていますが、思春期の頃は、誰かと話すとき相手が視線を少しずらすと「あ、今ほくろ見てるな」と思ってしまい気になって仕方がなかったです。
また、私は保育士をしておりましたので子どもたちと接する機会も多かったのですが、子どもというのは正直で、私の顔のほくろが気になって、手でなぞったりもするのです。そんな時は、悲しい気持ちになりながらも、「ほくろいっぱいあるでしょうー」などと開き直って言っておりました。

ほくろの除去をするという手もありますが、一つの除去は少額で出来ても、数が多いとそれは高額なものになってしまします。
とにかく今のところは日焼け止めをしっかり塗り、出来るだけ日に当たらずメラニンを作らず、肌を守っていくことにします。

ほくろは個性にもなると聞くこともありますので、出来るだけプラスに考えて、ほくろを受け入れて生きていく精神も身につけたいと思います。

実践してる歯磨き方法

歯医者に行った時に、歯科衛生士の方に教えて頂いてから、我が家では歯ブラシの毛先はややかためを選んで購入しています。それまでは柔らかめの毛先のものを選んでいましたが、どうやらそれでは汚れが取れなかったり、取りづらかったりするようです。また硬めもあまりよくないので、少し硬めくらいが良いと聞きました。

また、目につく表面ばかりを磨くのではなく、歯ブラシの毛先の向きを変えて、歯の裏側もしっかり磨くようにしています。

カラメトルーノ

なかなか目の届かないところですが、歯垢が溜まりやすく、それが口臭の原因にもなるそうです。力加減は入れすぎず、弱すぎず。時間は3分しっかり。小さい子どもたちにとって、3分歯ブラシをするのは大変なので、我が家では可愛い砂時計などを利用したりしています。

また必ず寝る前の歯磨きは、大人が仕上げ磨きをするようにしています。本人は磨いているつもりでも、奥歯や側面など細かいところはなかなか難しいみたいなので、大人がチェックしてあげることが虫歯予防にもつながると思います。虫歯予防で言うと、もう一つ気をつけていることは、だらだら食いをしないこと、オヤツや甘いものを食べた後はお茶を飲むように意識しています。

夢のアイスクリームダイエット!

中学の部活を引退してから、あっという間に10キロ増。このままではマズイ…。と思い、高校生になり、「お昼はおにぎりだけ」とか「お風呂でもみだしマッサージ」とか、「りんご酢ダイエット…。」と色々試してみたものの、全く痩せられず…。そのまま短大へと進学した私。

ベルミススリムタイツの効果的な使い方や私の口コミ体験談をレポートします!

痩せたいとは思うものの、これと言ったダイエット法に出会えずにいました。

そんなある日、TVで「アイスクリームダイエット」なるものが紹介され、すぐに「これだ!」とダイエットをスタート。その内容は…。1日の中で、昼食をアイスクリームに置き換える生活を1週間やるだけ。

私は、餌食を2人分食べ、お昼はアイスクリーム1個だけにして、夕飯は普通に食べる生活を1週間やってみました。それと平行して、少しだけ体操をしたり、毎日体重測定とウエストのサイズチェックをやってみました。不思議なことに、その1週間で、あっという間に体重もサイズもダウン。ダイエット成功です!ダイエット後は、1日3食に戻しました。

平日はお菓子は少しにして、土曜か日曜に思いっきりお菓子を食べられる日を作って、ストレスがたまらないようにしました。ダイエットで太りにくい体質になったらしく、それから20年程は、産後も含め、体重が増加することはありませんでした。そんな私も、今はアラフィフ。

それでも、2~3キロ程度の体重変化でおさまっていますよ。何をやっても痩せられなかったのに、大好きなアイスクリームを食べて痩せられ、その後も維持できる…。そんな夢のようなダイエット方法でした。学生時代だったからできたのかもしれませんけどね。

娘が習い事をやめたがる…

うちの娘は落ち着きがありません。学校では落ち着いてますよと先生に言われるのですが、家ではソワソワソワソワして落ち着くことはあまりありません。なので近所のママさんに紹介してもらって習字を習わせることにしました。

LITALICOワンダー(リタリコワンダー)の無料体験を写真付きレポート!体験授業は想像以上

先生がものすごく優しいおばあちゃん先生なので、怒られるとすねだす娘でも続けれるのではないか、落ち着きが少しはでるのではないかと期待しながら体験教室へ…。

最初は戸惑いつつも、通っていく内に慣れていきお友達もいるので少しずつ楽しんでいけるようになっていたように見えました。

値段もお安いのでこれはいい習い事を見つけたな?と思っていたのですが、通いだして一年たった頃にはやめたいやめたいと言い出しました…笑 急にどうしたんだろう?と思いましたが確かに最近は級ものびなくなっていて、やる気も感じられず、教室の中でやめたいーと寝っ転がっているとの話を聞き、ため息がでました。幼稚園の頃も体操教室にいかせていたのですが途中で行きたくないといってその時は無理に続かせるのもかわいそうかなと思ってやめさせました。ですが、諦めグセをつけてほしくないので今回は簡単にやめさせたくないと思っています。どうしたらやる気になってくれるか…まだまだ悩みが続きそうです。

何もわからないまま訪問販売を契約されそうになった話

私は、特にインターネットに詳しくなく、インターネットの利用もそこまで多い方ではありませんでした。ドコモ光×ぷららの評判

iPhoneのプランはギガ無制限プランで、普段使うとしても、インスタグラムやTiktok、TwitterなどのSNSがメインで、時間があるときにユーチューブやネットフリックスなどで動画を見る程度でした。大学生のときに1人暮らしをしていて、ある日突然、ネット回線の業者の方かと思われるひとが訪問してきました。

私は内容をあまり理解していなかったのですが、Wi-Fiが安くなるからソフトバンクに交換するということを話していたような気がします。

私は大学1年生のときに上京してきており、そのタイミングで親と家の契約をしたので、自分のWi-Fiが何で、いくらくらい支払いをしているということも全くわかりませんでした。言われるがままにサインをされて、ソフトバンクの方から確認の電話がかかってきました。

よく聞くと、強制ではなく任意での契約とのことで、よくわからなかった私は一度保留にします、と訪問してきた人に伝えました。その方は急に態度を変えて、帰っていきましたが、それがいわゆる訪問販売だということをのちに知りました。私のマンションは、ネット料が家賃に含まれているようで、無料で使用できていたので、無知は怖いなと思わされた瞬間でした。

口臭予防と口臭との付き合い方

学校や職場にいると、食事の後すぐに歯磨きができないことがありませんか?カラメトルーノの効果を徹底検証!私の口コミ体験談やネット上の評判は?

そんな日が何日も積み重なって、次第に口臭がひどくなっている人も多いのではないでしょうか。

新型コロナウイルスの影響で、マスクが欠かせない世の中になりました。

マスクの中でこもる息が臭い、なんて人も多いと思います。

口臭は、食事の後は軽く口をすすぐ、それもできなければ、飲み物で軽く口の中を流してあげることで防ぐことができます。

また、手軽に使えるガム、タブレットを持っていると有効です。

ガムを噛むと唾液が出てきますが、この唾液によって口臭を防ぐことができます。

ガムを持っていない場合は、唾液腺をマッサージすることで唾液を出すことができます。

唾液腺は耳の下あたり、顎の尖った部分の内側あたりにあります。

これらを刺激することで唾液が分泌され、口臭を防ぐことができます。

口臭は、普段の食生活や体調、ストレスによっても発生します。

また、歯周病や胃腸の病気でも口臭がひどくなることがあります。

このように、口臭が病気のサインとなることもあります。

口臭によって、大きな病気になる前に体調の変化に気付けるかもしれません。

普段からヘルスケアをし、自分の体を整えておくことも大切ではないでしょうか。

30代男性のお肌トラブル

私はついこないだ30歳になったばかりの男性です。職業柄外での仕事が多く日中はほぼ太陽の下にいるので紫外線浴びまくり。

ミコブルームを使ったアラサー女子の口コミ!効果や使い心地などレポートします!

20代前半まではいくら太陽の光を浴びても何の変化もなくピチピチだったのに28歳あたりから肌がかさかさ、ニキビもできやすく、髭剃り負けまで。

このままではまずいと思い彼女の方から化粧水をお勧めされ使うようになりました。最初は格安のオールインワン化粧品。

そのうち化粧品と美容液、保湿クリームに。毎回風呂上がりに3点セットで使うようになりました。今の時代男性もお肌に気を使う時代であります。

昔は男性用化粧品は少なく薬局屋にあっても買いづらいイメージが強かったものの、今では男性用化粧品も色々なものが出てブランドのものまでもあります。

ひとそれぞれ合う合わないありますが、つかわないよりは絶対使った方がいいです。年取ってから綺麗でいたいのは女性だけではなく男性も一緒であります。

女性からしても肌が綺麗な男性の方が印象もよくモテる気がします。化粧する男性も少なからず増えてきている現代において化粧品は必須アイテムです。

美容を気にした女子トークならぬ男子トークを繰り広げられる世の中まですぐそこだと思います。

小さいころからクルクルの天然パーマ

小さいころから天然パーマに悩んでいます。クロハシャンプー

幼少期はキューピーちゃんのような髪型でした。

クルクルの天然パーマで調子が良い日は
パーマかけてるの?と聞かれることも多々あります。
毎年、梅雨の時期になると
朝しっかりセットしてもお昼すぎるとクルクルに広がってしまいます。

なので働くようになってからは
雨の日は毎回髪の毛を結ぶようにしています。
おろせたら楽なのになと・・・と感じています。

今年はじめてストレートパーマに挑戦しました!
ストレートパーマはとても楽ですが
ストレートパーマも取れてくると根本の癖が気になってきます。
こまめにメンテナンスが必要になりました。
あと髪の毛も少し傷みやすくなったように感じます・・・。

天然パーマ以外にも気になる点は沢山あります。
☆髪の毛が細い
☆髪の毛が乾燥しやすい
☆髪の毛がパサつく
☆髪の毛がカラーが落ちやすい
☆髪の毛が傷みやすい
☆結ぶと癖がつきやすい
☆髪の毛を乾かすとパサつく
☆静電気に反応しやすい
☆前髪が分かれてしまう
☆雨の日に広がりやすい
☆髪の毛を巻いても長持ちしない
☆髪の毛にツヤがない
☆髪の毛にハリがない
☆髪の毛がプリンになりやすい
☆髪の毛の量が少ない
☆髪の毛が抜けやすい
☆髪の毛が絡まりやすい

デリケートゾーンの臭いと洗い方

20代の頃、デリケートゾーンの臭いが気になっても誰にも相談することが出来ず、臭いが強いのは体質のせいと諦めていました。しかし、ネットで色々なことを調べられるようになってから、デリケートゾーンに洗い方がある事を知りました。

laugh.(ラフドット)を使ってみた私の使用感!SNSの口コミは本当なのか徹底レビュー

今まで、デリケートゾーンを洗うときは軽くタオルでなでて、その後お湯で流すだけでした。しかし、その洗い方だとデリケートゾーンのひだの裏などに汚れや垢が残ってしまうのです。お風呂に毎日入ってもデリケートゾーンが痒くなることもありました。痒みが我慢できずにこすってしまい、デリケートゾーンが痛くなったり、腫れたこともあります。今は、指でデリケートゾーンのひだの裏を優しくなでて、汚れや垢を落としています。

ちなみに、石鹸でごしごし洗うのは逆効果です。石鹸は洗浄力が強くないものを使い(デリケートゾーン専用の石鹸もあります)、お湯も熱すぎないほうが良いです。私は、石鹸の泡で汚れや垢を落とし、あとはぬるま湯で丁寧に洗い流しています。実際、今の洗い方にしてからデリケートゾーンがスッキリしました。恐らく、今までの洗い方だと汚れがしっかり取れていなかったのだと思います。臭いも気にならなくなり、デリケートゾーンが痒くなることもありません。

リバウンドしない!?ダイエット成功体験

私は38キロのダイエットに成功しました。

ワンズアップ

子供一人分です。

未だにほとんどリバウンドしておりません。

どのようなダイエットをしたかというと、段階的に行う炭水化物抜きダイエットです。

月のダイエットする体重をマイナス10キロと決め、10キロ以上痩せそうな場合、調整をかけて10キロ以上痩せないようにしました。

そして、次の月にはそれを維持することに務め、また次の月に10キロ痩せるということを繰り返して半年ちょっとかけて38キロです。

どちらかというと、維持をする月が大変でした。

最初の頃は少し油断すると余計に痩せてしまったり、余計に痩せた月の次の月は確実に小規模なリバウンドを起こすので、維持するのがたいへん。

また、炭水化物抜きというのが意外にしんどくて、米が食べれないというのがなんとも苦しかったです。

それでも、炭水化物抜きは確実に効きます。

問題はリバウンドしないこと。

ですから痩せた次の月は身体を慣らすために1ヶ月その体重を維持することに務めました。

いや、まあ、これもとても大変でした。

とはいえ、みるみる痩せられるのは、とても楽しかったので、努力という感覚より、どちらかというと、ゲーム感覚で楽しくダイエットできました。

今ではしっかり米も食べますが、全くリバウンドしていません。

遺伝子って理不尽だと思う

まごうことなきわきがである。

プルーストクリーム

そもそも生まれた瞬間から母の方の家族には似ないで父の方に似てしまった。

母は全てが薄い人で、耳垢は乾燥耳で体臭も薄い。

父に似た私は、耳垢が湿っており、そしてわきがである。

逆に母親は熱が出た時はスポーツ飲料水さえ飲むのがきつい様子なのを横目にインフルエンザになった私や父はカツ丼を食べる。

遺伝子による体質の違いとは理不尽だなと、思う。

はてさて、そんな私が正しいわきが対策ができるかと言うとそれはもうできなかった。なんで匂いがつくのかわからなかったし、制汗剤スプレーをかけるしか出来なかった学生時代。母親はそちらの情報に疎かったしそれを調べると言う発想も薄かった。そもそも学生の頃などインターネットが発達していった激動の時代。成人してからわきがの治療をする病院があることを知ったものの、今となってはそう言うものだと認識してしまっていて金を出してまで通う気力もない。

だから私はいつもエイトフォーのロールオンタイプの制汗剤が手放せない。ふと外出先で気になった時にスプレータイプだと音をや臭いを気にしがちになってしまうが、ロールタイプなら個室に入れば汗拭き用ウェットシートで拭いた後に問題なく濡れる。これで大丈夫だと安心して個室から出れる。でも、これをしなくても大丈夫な人も多いんだよなぁ。とほほ。

薄毛になっても育毛剤に頼るだけムダである

多くの男性にとって、年齢に応じて髪の量が少なくなっていくのはある程度やむを得ない現象です。そうは言っても少しずつ自分が自分でなくなっていくような憂鬱な気持ちになることは、大きなストレスとなることでしょう。

ニューモ育毛剤の本音口コミ!届いた様子から解約方法までを徹底レビュー!

そんな気持ちを和らげたり、或いは人によっては藁をもつかむ思いで「剛毛がフッサフサに生えてきて困っちゃうくらい生えてくる育毛剤」というキャッチコピーに心を奪われ、せっせと働いて得たお給料から毎月少しずつお金を出して、それらの育毛剤を使うのでしょう。しかし剛毛フッサフサ育毛剤であったはずなのに肝心の毛が生えてくることはなく、新たに「超スーパーストロングたわし級育毛剤」を探すのです。

今度こそ毛を生やして見せるという希望に燃えて、以前よりも高価な育毛剤だから生えてこないわけがないんだと自分に言い聞かせて。ところが一か月待っても二か月待ってもケガ生えてきた様子はなく、むしろ以前よりも薄くなっていることに愕然とするのです。育毛剤メーカーに文句を言ったところで、効果には個人差がありますというお決まりのフレーズが返ってくるばかり。

冷静になって世間を見回してみましょう。なぜこんなにも多くの薄毛に悩む人が増え続けているのか。原因はともかく、育毛剤に効果のあるものなど存在しないからじゃないですか。

育毛などという言葉を作った人はただの詐欺師です。毛を育てることなど不可能。真実は一つです。一度弱った毛根からは、二度と元気な毛が生えてくることなどあり得ません。

もっとも受け入れがたい言葉だとは思いますが、これが真実です。潔くあきらめて坊主にした方が、育毛剤のために大事なお金をドブへ捨て続けずに済みますよ。

毛の生え変わりなのかな?

髪の毛がもともと細いのでパサつきが気になる事が多いのですが、基本的には毎日のトリートメントとヘアオイルでどうにかなっています。ベルタシャンプーの効果

ですが、まれになにをしても髪の毛にツヤが無く、パサつきが気になる時期があります。
細い髪の毛なのでぺたんこになりがちなのですが、その時期は頭はおさまっても毛先が広がりやすく、ヘアアイロンでも言うことを聞きません。

すっかすかになるのも嫌なので重めにしてるからかと思い?いてもらってみても改善されず…。
そのうえその時期は抜け毛も多くなり、髪の毛を洗うとごっそり抜けます。

おかげで産後の抜け毛もあまりびっくりしませんでした(笑)
だいたいその抜け毛もおさまってくるとパサつきもおさまってきます。

髪の毛の生え変わりみたいな事ってあるのでしょうか?
いらない髪の毛があると全体に栄養がいきわたらないのかな?

一時的で短い期間ならまだ我慢出来るのですが、意外に長い期間なので悩まされますね。

次いつその時期になるかと思うとすごく憂鬱です。
今のうちからヘアケアを欠かさないようにしてるのですが
意味があるのか不安です。
周りに話してみたのですが同じように抜け毛にまで悩ませられてる人もいないので

私特有なのかな~?と不思議に思います

調味料はごく少量ずつ売って欲しい

一人暮らしですが、料理に手間をかけるのは嫌いじゃないので時々スパイスや中華調味料、ハーブを買ってきて気合いを入れて料理することがあります。

https://kanioseti.com/living-alone-magokorocare

ただ、その時に問題になるのがレシピ通りの調味料を全部揃えて買っていくとかなりの金額になってしまい、店で食べた方が安くなってしまうことです。さらには一人暮らし用に少量使った後調味料はかなり余ってしまいます。

例えばハーブを数種類使ってイタリアンを作った後、調味料が余ったとして、次に使うのは数ヶ月後とかなので風味が落ちてたり下手すると賞味期限が年単位で過ぎてしまうこともざらです。結局、料理に凝ってる時期は続けざまに同じような調味料を駆使して作って、凝らない時期は塩胡椒一辺倒みたいな状態が多いです。1食分程度に数十円で少量の調味料が売っていたらいいのにと思ってしまいますが、売る側としてはメリットがないのもわかります。

結局、凝った料理を作るのは調味料を常備してたくさん作って食べてくれる人がいる家族がメインなのだなと思うとちょっと寂しいです。そこまでは考えすぎにしても、やっぱり少量ずつ調味料を買えるようになったらもっと一人暮らしで料理する人が増えるんじゃないかなと思います。

乾燥肌はよろしくない

乾燥肌とは、肌にとても良くない状況であると言えます。http://okcast.org/

そもそも肌というのは潤いがあるほうがよいわけです。カサカサして皮脂分泌、肌の角質層の水分量が足りなくなっているということがありますとどうしてもそこから様々な肌が悪く見えてしまうような感じになってしまいます。

つまりは、美容的に乾燥肌というのはよろしくないということになるわけです。この乾燥肌の原因は様々なのですが例えば空気が乾燥しているということになりますとこれもダイレクトに肌に影響してくることもあります。冬に乾燥肌になりやすいというのはそういうことが理由でもあります。

他にも紫外線が原因であったりとかスキンケアのやり方が悪いとかそもそもスキンケアをしていないので肌を曝し続けている状況になっているとかそういうことが原因であることも多いです。水分量が減っているということには違いありませんので内側からどうにかしようという方法もありますが外側から要するに水分を補給してあげる、というのもよいです。保湿クリームなんかを塗ることだけでもだいぶ違うことになります。

ですから、まずはそうした対策からする、ということにしましょう。それだけでも結構乾燥肌から守れます。

30代のシミ対策について

30代で突入の頃から気になり始めた頬のシミ。20代の頃から日焼け止め入りの下地を塗って、日傘をさして生活いたけど、やはり年齢には敵わなかったです。ルメントホワイトニングジェル

基礎化粧品の見直しも考えたのですが、いっそのこと美容皮膚科でシミをとればいいんだと思い、初めて美容皮膚科に行きました。

頬全体に薄く出てきたシミだったので、私は顔全体に効果があるものが良かったのでI2PL光治療を試してみることにしました。

治療中の痛みはゴムで弾かれたような軽い痛みで、過去に光脱毛をした事があったのでその痛みに近い感じでした。脱毛をしてたこともあって、光の出力を少し強めたもので治療してもらうことができました。ダウンタイムは特になく、1日目は少し腫れますが化粧してもOKなので化粧をしてそのまま遊びに行きました。友達には言わなきゃバレないくらいでした。

1週間後くらいにかさぶたになった箇所が取れていく感じで、一回でも私には十分効果はありました。

ただ1年後にはまた同じ箇所にシミが出てきて、違う箇所にもでてきてしまいました。

今度はライムライトという光治療を3回コースで契約し、皮膚科で処方してもらった飲み薬も併用しました。

3回を終えて、気になるシミは一旦無くなったかなという感じです。飲み薬も多少効果があった気がします。

シミは肌の底にまだいそうなので、一旦経過観察して気になったらまた治療したいなと思います。

光治療はシミ以外にも効果があり肌質が多少良い方に変わる気がするので30代の私には良かったです。

今後はビタミン系のサプリを飲んだり、基礎化粧品の見直しも考えたいなと思います。

悩むのは基礎化粧品にお金をかけるか、基礎化粧品はプチプララインで使用して美容皮膚科に継続的に通うかどっちが良いか悩んでます。

綺麗な肌の状態をキープできる方法を考えようと思います。

やっと成功しました!

私は26歳女性です。グラマラスパッツヒートシェイプ

昔は標準体型でしたが、高校生あたりから太りやすくなり大学生でMAX太ったときは身長154センチで55キロもありました。

野菜しか食べないダイエットをしてみたり、運動する量を増やしたり、いろんなダイエットを試してみましたがそんなに痩せることはできず、結局ストレスが溜まる一方で体が溜め込もうとしてしまうのか悪循環に陥っていました。病んで病院に行ったこともあります(笑)

ストレスをできるだけ感じず痩せる方法をずっと考えていましたが、ある日母からお風呂で使えるサウナポンチョもらいました。

実際使用してみると、ものすごい汗をかくことができました。汗の重さの分は水分補給で戻りますが、それを始めてから老廃物を出すデトックス効果があったのか代謝もよくなり、ゆっくりと体重が落ちて言ってることに気づき、1年経った今は45キロになりました。

元々汗をかくことは嫌いではないので良かったですが、無理に毎日はやりません。どうしても気持ちが後ろ向きな日はありますから、そういう時は無理しないようにしています。デトックス入浴をするのは平均すると週に3,4日くらいですかね。iPadを持って好きな映画やドラマを観ながらだと全然苦になりません。

やっぱり、ダイエットするには少々の我慢も必要ですが、一番は心の健康がないと継続できませんしそれに対して身体は正直だと思います。

おススメしますが、自分がストレスを感じにくい方法をいろいろ試して見つけていくのが良いと思いました。

今の私の目標は43キロに安定することです。

走り出したら止まらない

最近40代になった主婦です。

お肌の曲がり角は20代?からとか言われるじゃないですか。

私は、割と若く見られがちだったんです。

ママさん友達の中にいても、自分より年齢の上そうかなと思う人が多かったりで、

油断していました。

お肌の曲がり角は、一旦曲がると遠心力がついたかのように一気にまがりました(T_T)

一応それでも気にして、若い頃から日焼け止めを塗ったり、ノンケミカルの肌に優しいベースコスメを使ってきました。

30代前半で友達の美容部員さんに見てもらったときも、「シワも全然なくて健康的ね~」とか言われて。

けれど、2年位前から、なんだか白髪が出来始め、シミもマスクで濃くなり、脂性肌特有の毛穴は、どんどんたるみ毛穴に(>_<) http://www.sagamirai.jp/

一気にきた、一気に曲がりました。いや、まだ曲がり途中な気がする。

いや、むしろ曲がった勢いで猛スピードで直進してきたのか...

加齢って怖い。

何が怖いって自分がボーッとしている間に世の中進んだみたいなタイムスリップ状態なのが怖い。

いきなり焦り始めて、

少ない白髪は、髪が多いことに甘えて抜いて。

シミもマスクで見えないうちにと、せっせと美白美容液を塗り込み。

毛穴も酵素洗顔とか取り入れてクレンジングを季節ごとにしっかり変えて。

けれど、そう簡単にはなくならない。

『走り出したら止められない』

なんだか、ジブリの某映画のおばあさんの脅迫にも似た名言を思い出しましたが、そうまさに何かに衝突するまで止まらないような感じです。

はぁ。最終は美容医療(姫)に頼るしかないのかなぁ...

万年いちご収穫期子さん

実は私は、、、鼻周りの毛穴やば子なんです。

なんでこんなことになったのか、、、

思春期の頃肌が荒れ、

大人になったら収まるよ!

って言われた言葉を信じて自由に生きてたら

ニキビは出にくくなったけど毛穴そのまま。笑

でもずぼらでめんどくさがりな私は

スキンケアを頑張ったりしませんでした。

でも最近ちょっと毛穴小さくなったから

これのおかげかも?というものを書きます!

【ビタミンと食物繊維大事!】

トロピカーナのマルチビタミンと

よく売れてるビタミンとか食物繊維入ってるバー

あとはオールブランをほぼ毎日食べてた。笑

【摂取後】

とりあえずオールブランはほんとにすごい。

朝晩オールブラン生活を2、3日したらもう快便!

女性は便秘になりやすいっていうし

私も現に便秘なんで、オールブラン欠かせなくなりました。

たくさん出たからお腹もスッキリしたし、

もちろん肌も調子良くなって

なんせ化粧乗りが変わりました!

パーフェクトニードル

高いサプリメントとか広告でよく出てきてたけど

普通にどこでも売ってるシリアル最強説が

私の中で提唱されてます。笑

オートミールとかも有名だけど、

あれは結局フルーツとかと混ぜないとまずいらしいからね

完成品食べた方が楽して美味しいし、

健康美肌になれる!と思います。笑

ほんとにこれらのおかげかはわかりませんが

試してみる価値はありますよね!!

お腹ポッコリはSIBOかも知れない

とにかくお腹がポッコリ出ているのでダイエットをするべきなのか、お腹だけ痩せることが出来ないものかと考えていました。http://www.miltonkeynesrollerderby.com/

この前録画していたテレビを見ていたのですが、そこでSIBOという病気があることを知りました。

この病気は小腸に細菌が溜まることによりガスが溜まってお腹が膨らむというものでした。

もしかして私は太っているわけではなくてSIBOだからお腹が出ているのかも思いました。

なぜなら、毎日腹痛がありますし、SIBOの疑いのあるチェックに全て当てはまっていたからです。

いやいや、でも太ったことは事実なのです。

腕も脚も太くなったのは一目瞭然です。

ダイエットをしたいとも思いますが、まずはSIBOのことを色々調べてみようと思いました。

太ったと思っている人の中には、実際に太ったわけじゃなくSIBOの可能性などもあると思います。

ちなみに間食するのは良くないということです。

私はお腹がすいていないのに口が寂しくて食べてしまったりすることがよくあります。

それもお菓子とかじゃなくてガッツリ主食で間食をしちゃったりすることがよくあるのです。

これは太りますよね。

ダイエットにも良くないので間食もしばらくは我慢しようと思いました。

簡単な事から始められる臭いケア

私は、良い香りが好きで、人一倍匂いに敏感です。薬用スクラボ

人と接する職業だった事もあり、常日頃から匂いには気を配っていました。

今回は、私が行っている臭いケア、口臭と脇汗対策についてお話しようと思います。

個人差、合う合わないはあるかもしれませんが、臭いに悩んでいる方のお役に立てれば幸いです。

男性にも女性にも言える事ですが、口臭や脇汗臭などは、どれだけ見た目に清潔感があっても、残念な印象になりかねませんよね。

では、さっそく本題の口臭ケアからお話します。

私は以前、多くの人と話す接客業だった為、口臭対策は必須でした。

休憩時間に歯磨き、舌が汚れていたら舌磨き、ブレスケアは欠かさず行いました。

仕事中は、飲み物を水かお茶ににしていました。

定期的に歯医者さんに検診に行く事もおすすめです。

続いて、脇汗対策についてお話します。

脇汗って、緊張していたりとか、暑い以外にもかいたりしますよね。

重要な会議の前などは、良く脇汗かいていました。

そこで、おすすめしたいのがスティック状のコロコロタイプの小さな制汗剤を持ち歩き、お手洗いに行った際や休憩時間などにさっと塗ります。

私が夏に良くやっていたのは、脇汗パットにも軽く制汗剤をコロコロ(あまり湿らせすぎない程度に)していました。

良い香りが続くような気がします。

私は、香水はあまり付けていませんでしたが、制汗剤をこまめに塗る事や、良い匂いの柔軟剤も使用していました。

すれ違った人に、なんか良い匂いがすると言われた事もあります。

今は香りが続く柔軟剤もあるので、肌着を良い匂いの柔軟剤や洗剤で洗ってみるのも良いかもしれません。

よかったら試してみてくださいね。

頭皮マッサージはおすすめ

頭皮のマッサージをすることによって髪の毛の悩みとかは改善したりすることができたりする場合があります。それはどんなことであるのかと言うと髪の毛の血行が良くなるということによって何かとメリットがあるわけです。それはそれなりに期待できることでしょう。http://maryastarkmusic.com/

頭皮のマッサージをするということによって頭皮の血行が良くなるということは間違いないわけですから、まずデメリットがないということになります。それと髪の毛の痛みとかそういうものがなんとなくひどくなってきたと思ったのであればシャンプーを変えてみるとか、むしろシャンプーをしないというのも一つの手であると言えるでしょう。

実はシャンプーの髪の毛に負担を与えているということも結構あったりするので、その点を改善してみるというのも一つの手ではあります。このあたりは自分の髪の状態に合わせて試してみるということをやってみると良いでしょう。実際何が最適なのかというのは人によって違ったりもしますので注意しましょう。

人がいいと言っている髪の毛に良いことも自分には当てはまるかどうかというのは分からないわけですからいろいろなものを試してみるというのは重要です。そんな中でも私は頭皮マッサージは結構いろんな人にお勧めできると思っています。

ダイエットには糖質制限を!

私は口だけの通年ダイエッターで、「痩せたい」が口癖でした。http://oefo.net/

そんな私が、最近本格的に始めたのが「糖質制限」です。近年、ダイエットにおいて効果的なのはカロリー制限ではなく、糖質制限と言われるようになりました。糖質制限と言われて一番に頭に浮かぶ食材といえば、白米ではないでしょうか。

日本人にとって、お米は食事になくてはならないものだと思います。そんな白米ですが、もちろん糖質量が多いです。平均的なお茶碗一杯分の量で、糖質は約50gにもなります。

成人の一日の糖質摂取量の基準は約300gなので、一回の食事の白米だけで、一日の摂取量の6分の1に相当するのです。食事となればもちろんその他のおかずもあるため、私たちは気づいたら糖質を多く摂取していたなんてこともあるのです。間食を多く取ったり、食後のデザートを食べてしまったら、簡単に一日の基準値は超えてしまいます。私も今まではまったく気にしたことがなかったので、糖質制限ダイエットを始めて自分が今まで摂取していた糖質の量に驚かされました。

糖質制限は生活習慣病の予防にもなるという話を耳にするので、過度な制限ではなく、望ましい範囲で続けていくことが良いとされます。そんな糖質制限ダイエットを始めた私ですが、好物である甘いお菓子やデザートを減らし、少しずつ身体にも変化が出てきました。

開始前より3㎏の減量に成功したのです。体重減少はとても喜ばしいことでしたが、それよりも甘いお菓子を我慢して控えることで、身体の内側から綺麗になっているなあと実感することができました。このことに気づくことができて、本当に糖質制限ダイエットをして良かったと感じました。このように身体に良いことしかない「糖質制限」ですので、これからも無理なく続けていきたいと思います。

お肌の悩みは食べるもので解決します。

肌はよくきれいと言われます。ただ乾癬持ちなので、著しく体力を使ったり疲れたりすると痒みを伴う発疹が出てきます。

ロザリティウォータリーマスクを使った効果を暴露!販売店での市販状況などもレポート!

肌の綺麗さは外側からのケアは毎日の化粧をいつもの優しいクリームクレンジングで落とすこと、保湿をすること、位で保てます。

大事なのはやっぱり食べるものです。

一日のタンパク質量は大切で守るように意識しています。ただ乾癬か急にうずくときもあって、動物性タンパク質をとりたいが悩むときがあります。そんなときは脂質が少ないプロテインで補います。よくYouTuberとかが紹介してるプロテインは若干注意が必要です。体に良くないというか腸によくない甘味料たっぷりなものもあるからです。

あまり悪い甘味料を日々取り入れるとリーキーガットになって自己免疫疾患に繋がります。

でも、プロテインは毎日のタンパク質摂取に最適だと思います。大体の肌の悩みが深い人は、食事はしてるが栄養価が低いことが多いように思います。太っててもツヤツヤな人もダルダルなひとも、痩せててもはりがある、ない、すべて栄養だと思います。

タンパク質しかり食物繊維、ビタミンミネラル、を毎日しっかりとること。皮膚疾患も同じです。

紫外線対策以外は内側を整えることそれに尽きると思います。

あとお肌にいる常在菌はアルコール消毒で殺しすぎかなと思います。

髪の毛の悩みについて。

私は長年髪の毛のフケに悩んで居ます。いろいろシャンプーやコンディショナー、リンスを試しました。フケが出なくなる、痒みが治るなど、それらのシャンプー、コンディショナー、リンスを試しましたが、治りません。それらの物を使うと、髪の毛がギシギシになるだけで、良くなってきている実感もありません。専門医に相談した事もあります。特に冬の時期にひどくなります。

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乾燥しているからだと専門医に言われ、オイルを塗って乾燥しないようにとのことなので、オイルを塗りましたが、髪の毛がベタベタになるだけで、結局治りませんでした。白髪も目立ち初めたので、カラーをしようと思い、染めて見ましだが、かさぶたみたいのがポツポツでき、それらが取れてはまたできて、取れてはできての繰り返しになり、ひどくなってしまったように思えます。

いろいろ調べましたが、解決策にはならず、塗り薬がいいのか、飲み薬がいいのかわかりません。思い切って、髪の毛を短くしようと考えた事もあります。髪の毛というのは、人の見た目イメージを大きく変えてしまうような気がするので、なかなか決心がつかず、そのままの状態です。髪の毛が細くなり薄くなってきたようにも感じます。解決策を探してますが、長い付き合いになりそうなので、みつかればラッキーくらいに思っています。